一、 EAP情緒：情緒與情商
1、 情緒的多變性
2、 情緒的多元化客觀性
3、 情緒化與情緒失控的風(fēng)險(xiǎn)
4、 情商的五元素
5、 感性與理智
6、 高情商表現(xiàn)：
 責(zé)任，勇敢擔(dān)負(fù)責(zé)任
 自尊，維護(hù)個(gè)人形象
 自信，有獨(dú)立的人格
 坦誠(chéng)，建立良好人脈
 冷靜，遇事積極沉穩(wěn)

二、 EAP壓力：職場(chǎng)壓力透視
1、壓力的根源
 自卑：外表、形象、經(jīng)濟(jì)、職位
 未知：能力不足、不勝任、迷茫
 角色期望提高：升職、升學(xué)、知名度、業(yè)績(jī)

2、對(duì)待壓力的態(tài)度
 壓力與績(jī)效關(guān)系
 適度壓力原則
 壓力舒緩五要決：腹式呼吸、身體放松、靜聽音樂、傾訴發(fā)泄。

三、 EAP重點(diǎn)：避免心理極端，心態(tài)科學(xué)轉(zhuǎn)換
 抑郁癥
 浮躁癥
 冷淡癥
 交際恐懼癥
 報(bào)復(fù)狂癥
 工作倦怠癥
 傲視萬物癥
 職場(chǎng)雙棱鏡：框視態(tài)度
 成功的路上充滿荊棘：阿榮奮斗歷程
 馬云的堅(jiān)持觀：成功的必要理念
 消極的三大表現(xiàn)：懼怕、擔(dān)憂、埋怨
 樂觀面對(duì)工作挫折：陽(yáng)光心態(tài)

四、 EAP核心：壓力治本的六大法則
 幸福感的獲得
 法則一：能力與資源的匹配
 法則二：人際關(guān)系的潤(rùn)滑
 法則三：藝術(shù)修養(yǎng)與高雅情調(diào)的塑造
 法則四：舍棄刺激物(煙、酒精等)
 法則五：自我潛意識(shí)的聯(lián)想法
 法則六：專注實(shí)現(xiàn)突破

五、 EAP走向：永久快樂工作的秘訣
 尊重與接納自己
 讓幽默伴隨你我
 在下一秒就行動(dòng)
 計(jì)劃自己的人生
 統(tǒng)籌自己的一切
 保持工作的激情
 平衡人生的藝術(shù)
 適當(dāng)來享受成績(jī)
 真誠(chéng)地贊美他人
 心懷著感恩之心