第一部分：心智模式與情緒認(rèn)知
1、由女大學(xué)生超短裙看你心智模式
2、情緒在《黃帝內(nèi)經(jīng)》解為情志
A 國(guó)家——情志
B企業(yè)——情志
C家庭——情志
D 個(gè)人——情志
3、身體導(dǎo)致癌癥的兩種可能？拉圾食物與拉圾情緒
4、情緒的外在表現(xiàn)：喜-怒-哀-懼

第二部分：情緒能力管理測(cè)試？
1、情緒修煉與下屬情緒影響力
2、情商式培養(yǎng)魅力�。ㄖ芏鱽�(lái)、普京）
3、情緒管理與人生、事業(yè)
4、你的情緒根源？
5、情緒毒素與指向？

第三部分：測(cè)試情商與情緒四種修煉方向
（ABCD四個(gè)象限）
1、測(cè)試自我自信與對(duì)公司自信的分?jǐn)?shù)？
2、輔導(dǎo)四步驟
（A你的真實(shí)感受？——寫作業(yè)）
（B你的真實(shí)需求？——寫作業(yè)）
（C你的表達(dá)？——寫作業(yè)）
（D你的選擇治愈？——對(duì)自已、公司信心提高！）

第四部分：情緒管理方法
1、心平氣和
2、表達(dá)感受
3、友好溝通
4、正確呼吸
5、正確飲食
6、正確休息
7、熱愛(ài)動(dòng)動(dòng)
8、保健與藥物

第五部分：情商訓(xùn)練
1、自我干預(yù)
2、愛(ài)自已
3、我選擇
4、信念系統(tǒng)——可能與不可能

第六部分：情緒管理改變事業(yè)改變
1、情緒修煉與職業(yè)規(guī)劃
2、做好職業(yè)以外的事情（正面情緒）
3、愛(ài)護(hù)上級(jí)，重視權(quán)威，維護(hù)企業(yè)領(lǐng)袖形象
4、延遲的享受
5、注意匯報(bào)工作過(guò)程
6、帶著正面的情緒走向人生

第七部分：壓力管理技巧
1、壓力5個(gè)層次群體測(cè)試題（20題）
2、面對(duì)壓力的三種模式
3、面對(duì)壓力的成長(zhǎng)態(tài)度
4、我界定的壓力源
5、工作的壓力源
6、找到壓力源
7、壓力釋放
8、壓力釋放的方法
(1)清單優(yōu)先法　
（2）對(duì)壓力人物說(shuō)不
（3）全腦平衡法
（4）腦波放松法
（5）策略雙贏法
（6）NAC情緒鏈調(diào)整法
（7）生活自律法
（8）延遲享樂(lè)法