中國培訓(xùn)易(duoleduo02.cn) 人力資源內(nèi)訓(xùn)課 

 

 

 


  

  

主辦單位:廣州必學企業(yè)管理咨詢有限公司
      中國培訓(xùn)易(duoleduo02.cn)



課程詳情

第一部分:情緒與壓力認知

頭腦風暴:中層干部常見壓力

一、壓力大解碼

1、壓力與情緒

游戲體驗:情緒反應(yīng)排排座

2、壓力源識別

理論觀念:壓力癥后群

3、從環(huán)境壓力到人格特質(zhì)

4、壓力與情緒對管理者的影響

二、情緒智力與壓力識別

1、情緒與壓力

體驗游戲:翹翹板

2、從壓力到動力

3、情緒智力與情緒認知

案例研討:情緒智力自我覺察力

第二部分:壓力的本質(zhì)

1、個案分享:博士后之死

2、讓我們認識壓力(課堂練習:Handout #8)

3、壓力適當論(Anderson,1987)

4、你了解人類壓力的現(xiàn)狀嗎?

5、2010職場人壓力狀況調(diào)查

6、你想了解自己的壓力水平嗎?(課堂練習:Handout #9)

7、不良壓力對個體的影響

--生理/心理障礙
--遠離“過勞死”(課堂練習:Handout #10)
--常見的身心疾病
8、不良壓力對家庭的影響

9、不良壓力對工作的影響

--謹防“職業(yè)倦怠”和“心理枯竭”

第三部分:壓力的來源分析

壓力源1:人格因素

A型人格

B型人格

壓力源2:個人生活因素

日常煩惱

人際問題

身心健康問題

財務(wù)問題

重大生活事件

可怕經(jīng)驗

壓力源3:工作因素

第四部分:應(yīng)對壓力的3種基本技巧:

變革策略(enactive strategy)-消除或減弱壓力源

主動策略(proactive strategy)-增強個人自身的彈力

被動策略(reactive strategy)-學習暫時性的應(yīng)對方法

第五部分:情緒的真正來源   

一、情緒不是源自外界的人事物   

二、信念、價值觀、規(guī)則   

三、情緒的來源

第六部分:有效的EQ管理情緒的技巧

1、EQ處理他人情緒的四步技巧

2、現(xiàn)場抽離法

3、處理焦慮的四步技巧

4、處理困難的技巧

5、迅速消除憤怒的技巧

6、瞬間突破情緒困境法

第七部分:壓力及情緒管理--如何真正解除或釋放壓力

1、一個奇特的公式與兩個效應(yīng)

IQ/AQ/EQ
自信心與自我形象
人類心境品質(zhì)決定于對事物的定義
心態(tài)決定一切
皮格馬利翁效應(yīng)與蝴蝶效應(yīng)
2、境由心生

您快樂嗎
快樂只是一種心態(tài)
找尋通往快樂的階梯
逆境中的情商
3、卓越情緒管理

消極情緒的3大來源
控制情緒的6大步驟
96%的憂慮都是你想出來的!
消除憂慮的7大策略(游戲:憂慮的克星)
(四)壓力的實用處理技巧:

1、問題解決策略:尋求協(xié)助;設(shè)計解決方案;直接行動。

2、情緒管理策略:抒發(fā)情緒,逃避,再認知,區(qū)分責任。

3、各種放松訓(xùn)練:

-深呼吸放松法
-想象放松法
-NLP放松技術(shù)
4、實用工作技巧:

-時間管理方法與技巧(錄象討論/案例分析)
Plan: 探索我的主導(dǎo)價值、角色和使命
Do: 履行承諾
Check: 時間管理工具與時間象限的更新
Action:克服拖延的習慣
5、改善你的儀表與舉止

6、改善你的溝通

7、改善生活:運動、冥想、家與友、飲食

(五)個人行動計劃

1、你的全部個人高效率計劃

2、使你的個人高效率技巧成為終身習慣

第八部分:壓力與情緒管理培訓(xùn)總結(jié)


講師簡介

  陳馨嫻 老師
中國實戰(zhàn)職業(yè)化與人力資源培訓(xùn)師
國際注冊高級職業(yè)培訓(xùn)師
PTT國際職業(yè)訓(xùn)練協(xié)會認證培訓(xùn)師
中國人力資源開發(fā)研究會特約講師
電力、煙草、醫(yī)療及金融行業(yè)職業(yè)化培訓(xùn)專家
萬寶集團、顯通集團、河南中煙工業(yè)公司特聘講師;
鄭州大學繼續(xù)教育學院客座講師;國內(nèi)多家知名企業(yè)管理咨詢公司長期合作講師

【講師資歷】
曾在多家集團公司擔任培訓(xùn)總監(jiān)兼人力發(fā)展顧問,具有4年企業(yè)管理經(jīng)驗,有6年的人力資源管理實務(wù)經(jīng)驗。近10年的職業(yè)經(jīng)歷、企業(yè)咨詢和員工輔導(dǎo)訓(xùn)練,集理論、實踐于一體,主講近千場的企業(yè)內(nèi)訓(xùn)及公開課;參訓(xùn)人數(shù)近萬人。

陳老師始終致力于對煙草、醫(yī)療、金融及連鎖零售行業(yè)的不懈專研,對不同行業(yè)員工管理、員工職業(yè)化塑造有著獨到的見解。培訓(xùn)課程更加貼近企業(yè)需求,一針見血的企業(yè)診斷與直指人心的授課效果往往贏得企業(yè)管理層與員工的拍手稱贊。
陳馨賢老師對待每一場培訓(xùn)都力求做到每句話、每個案例都能對學員起到效果。對培訓(xùn)效果滿意度更是非常在意,總是希望每場課講下來不求100%的客戶滿意,但也要得到99%的認可。陳老師常說,拿客戶錢要先對得起客戶,對得起講師二字。

擅長領(lǐng)域: 職業(yè)化、人力資源管理 中層管理技能
培訓(xùn)方式: 多媒體教學、案例分析、視頻觀賞、互動演練、現(xiàn)場答疑等

【主講課程】:
職業(yè)化管理課程:《員工職業(yè)化訓(xùn)練》、《中層干部職業(yè)化提升》、《職業(yè)化心態(tài)培訓(xùn)》、《員工職業(yè)道德培訓(xùn)》、《行政文秘職業(yè)化培訓(xùn)》、《情緒與壓力管理》、《創(chuàng)新思維》、《時間與工作計劃》、《溝通技巧培訓(xùn)》、《高績效團隊建設(shè)》、《員工忠誠度》、《TTT培訓(xùn)師培訓(xùn)》、《商務(wù)公文寫作》、《形象塑造與禮儀培訓(xùn)》、《客戶服務(wù)與投訴處理》《情緒與壓力管理》《執(zhí)行力》等

人力資源管理課程:《招聘與面試技巧》、《員工職業(yè)生涯規(guī)劃》、《非人力資源經(jīng)理的人力資源管理》、《有效授權(quán)》、《績效管理》、《目標管理》等

【精品課程】:
醫(yī)療保健行業(yè)課程:《醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員的職業(yè)素質(zhì)與優(yōu)質(zhì)服務(wù)》、《醫(yī)患溝通技巧培訓(xùn)》、《醫(yī)院績效管理培訓(xùn)》、《醫(yī)院新員工培訓(xùn)》、《醫(yī)院服務(wù)禮儀培訓(xùn)》、《打造醫(yī)院高效團隊》、《醫(yī)藥銷售人員職業(yè)素養(yǎng)提升》、《醫(yī)藥銷售人員電話銷售技巧與禮儀》、《醫(yī)藥銷售人員溝通技巧培訓(xùn)》等:
煙草公司課程:《煙草終端客戶營銷知識培訓(xùn)》、《煙草公司企業(yè)文化培訓(xùn)》、《煙草公司員工職業(yè)化培訓(xùn)》、《煙草公司終端客戶維護培訓(xùn)》等
金融行業(yè)課程:《銀行服務(wù)禮儀培訓(xùn)》、《銀行員工職業(yè)化培訓(xùn)》、《農(nóng)村信用社禮儀培訓(xùn)》、《農(nóng)村信用社新員工培訓(xùn)》、《農(nóng)村信用社客戶服務(wù)與投訴處理》、《農(nóng)村信用社柜員職業(yè)素質(zhì)提升》等
連鎖零售公司課程:《導(dǎo)購人員職業(yè)化培訓(xùn)》、《連鎖專賣店員工職業(yè)道德與禮儀規(guī)范》、《店面銷售人員陽光心態(tài)培訓(xùn)》等

【授課特點】:
優(yōu)雅大方、極具親和力,課堂上引導(dǎo)學員根據(jù)實際工作特點設(shè)計場景, 采用體驗式培訓(xùn)法,采用情景模擬、角色扮演等多種教學方法以優(yōu)雅的儀態(tài)真正的做到:言傳身教;
陳馨賢老師在培訓(xùn)過程中重視與學員的互動交流,同時結(jié)合大量實踐案例,實用性極強,從而達到最佳的授課效果,深得受訓(xùn)企業(yè)與學員的喜愛!
【服務(wù)客戶】:
電力公司:登封電業(yè)集團、欽州電力、襄縣電力、商丘電力、開封電力、孝感電力等
煙草行業(yè):湖北中煙三峽卷煙廠、河南中煙工業(yè)有限公司、新鄭卷煙廠、南陽市煙草公司、河南中煙安陽卷煙廠、黃金枼煙草專賣、許昌卷煙廠、新世紀煙草公司等
金融行業(yè):中國郵政儲蓄、蘇州招行、東瑞投資擔保公司、信陽農(nóng)村信用社、榆林佳縣農(nóng)村信用社、中國人民銀行培訓(xùn)中心等
醫(yī)療保健:漯河婦幼保健醫(yī)院、開封市人民醫(yī)院、河南東海醫(yī)院、東方女子醫(yī)院、沈丘縣人民醫(yī)院等
通訊行業(yè):中國聯(lián)通、鄭州移動、開封移動、永州移動、山西移動、中國聯(lián)通、河北石家莊電信等
連鎖快消:萬寶集團、豫安電器、天宇通手機、鄭州家樂福、銀基貿(mào)易集團等
汽車行業(yè):顯通集團、東風日產(chǎn)、一汽大眾、許昌比亞迪4s店、上海汽車租賃公司等
教育機構(gòu):河南省黃河水利學院、鄭州大學、華中科技、財經(jīng)學院、鄭州市共青團很愛心協(xié)會等
其他:明泰鋁業(yè)股份有限公司、勝道公司、中原環(huán)保股份有限公司、新田置業(yè)、美好地產(chǎn)等

【客戶評價】:
大牌老師我們也請過不少,但沒有一位老師像陳老師這樣,講課內(nèi)容符合我們的行業(yè),了解我們的員工。真正為公司、為個人提供到了幫助!@通集團王總
陳老師的課,絲絲入微,環(huán)環(huán)相扣,參與互動性很強!f寶集團人力資源經(jīng)理譚駿
聽陳老師的課,可以明顯感覺到這是一位擁有深厚內(nèi)功的優(yōu)秀講師。——河南中煙經(jīng)理張瑞
陳老師的課堂氣氛很好,學后很有收獲。——豫安電器總經(jīng)理安麗
陳老師講課風格幽默、風趣,聽起來輕松,課后回味無窮。——天宇通手機總經(jīng)理賀斌
陳老師是一位很專業(yè)的職業(yè)講師,課程很有收獲,學員反應(yīng)很好!——新鄭卷煙廠人力資源主管張世勛
課中有所樂、課后有所獲——培訓(xùn)最高境界! ——美好地產(chǎn)經(jīng)理王兆盛


課程對象



備    注

課程名稱:壓力與情緒管理培訓(xùn)



 

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