課程詳情
講師：孫安莉
用時：一天或半天
對象：員工（限30人）
【課程背景】
春天是大地回春、萬物復蘇、人心萌動的時節(jié)，人們情緒不穩(wěn)容易出現(xiàn)較大波動的季節(jié)，常見易生悶氣或發(fā)怒氣、肝火旺、精神性疾病、抑郁、焦慮、自殺、殺人的發(fā)生率也隨之而高發(fā)，也是肝病高發(fā)、癥狀加重同時也是防治肝病的有效季節(jié)，因此如何在春季調(diào)養(yǎng)心情、減少身心疾病是本課程的主要內(nèi)容，而情緒管理是現(xiàn)代人必備的心理素質(zhì)，能夠調(diào)控情緒的人必能管理人生、協(xié)調(diào)關(guān)系、身心健康、事業(yè)有成、家庭和睦、幸福一生！
課程大綱：
第一部分：概論
☆ 肝主情志
☆ 天人合一
第二部分：判斷
●情緒：郁悶：假笑、悶氣、少言/多言、自殺（抑郁癥）
煩躁：激惹、脾氣大、雙向型、精分、殺人（焦慮癥）
●癥候：夜醒、胃不適、眼干、痤瘡、肝斑、胃不適、腹脹、痛經(jīng)
經(jīng)亂、乳增、陽萎、癌癥、便秘、頸背痛、嘆氣、梅核氣、
高血壓、三高、頸背痛等
●肝掌
●爪縱紋
第三部分：心療
☆心療（三多一少）
●多積德：因果報應
●多求助：有問題找專業(yè)人士
●多情趣：讀經(jīng)書、春游
●少生氣：悶氣、怒氣
第四部分：食療（三因而異）
☆體質(zhì)：血瘀、肝郁（辣）、肝火（酸）
☆性味：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟
☆食品：安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、適量
☆提示：藥補不如食補、能外用不口服（火針、艾炙）
☆食療：按季節(jié)不同而異（春季食養(yǎng)方）
第五部分：經(jīng)療、導引術(shù)
☆經(jīng)療
●鼓掌/擦掌：
●勞宮穴：
用時：一天或半天
對象：員工（限30人）
【課程背景】
春天是大地回春、萬物復蘇、人心萌動的時節(jié)，人們情緒不穩(wěn)容易出現(xiàn)較大波動的季節(jié)，常見易生悶氣或發(fā)怒氣、肝火旺、精神性疾病、抑郁、焦慮、自殺、殺人的發(fā)生率也隨之而高發(fā)，也是肝病高發(fā)、癥狀加重同時也是防治肝病的有效季節(jié)，因此如何在春季調(diào)養(yǎng)心情、減少身心疾病是本課程的主要內(nèi)容，而情緒管理是現(xiàn)代人必備的心理素質(zhì)，能夠調(diào)控情緒的人必能管理人生、協(xié)調(diào)關(guān)系、身心健康、事業(yè)有成、家庭和睦、幸福一生！
課程大綱：
第一部分：概論
☆ 肝主情志
☆ 天人合一
第二部分：判斷
●情緒：郁悶：假笑、悶氣、少言/多言、自殺（抑郁癥）
煩躁：激惹、脾氣大、雙向型、精分、殺人（焦慮癥）
●癥候：夜醒、胃不適、眼干、痤瘡、肝斑、胃不適、腹脹、痛經(jīng)
經(jīng)亂、乳增、陽萎、癌癥、便秘、頸背痛、嘆氣、梅核氣、
高血壓、三高、頸背痛等
●肝掌
●爪縱紋
第三部分：心療
☆心療（三多一少）
●多積德：因果報應
●多求助：有問題找專業(yè)人士
●多情趣：讀經(jīng)書、春游
●少生氣：悶氣、怒氣
第四部分：食療（三因而異）
☆體質(zhì)：血瘀、肝郁（辣）、肝火（酸）
☆性味：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟
☆食品：安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、適量
☆提示：藥補不如食補、能外用不口服（火針、艾炙）
☆食療：按季節(jié)不同而異（春季食養(yǎng)方）
第五部分：經(jīng)療、導引術(shù)
☆經(jīng)療
●鼓掌/擦掌：
●勞宮穴：
講師簡介
孫安莉 老師
棒棒戲主創(chuàng)、教練
國際行為分析高級顧問
中科院心理所EAP高級咨詢師
中國保健協(xié)會心理專業(yè)委員會副會長
中國企業(yè)員工心理健康工程專家
高級心理輔導師/營養(yǎng)保健師導師
廣東省醫(yī)學會亞健康分會常委
中山大學咨詢公司高級講師
中山醫(yī)科大學《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部
心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師
核心價值
中山大學婦產(chǎn)科碩士研究生；
暨南大學臨床心理學研究生；
1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學工作。
編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日報》、《羊城晚報》、《南方都市報》等報刊上發(fā)表醫(yī)學科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓，深受廣大群眾的歡迎。
孫老師讀了四所醫(yī)學院校，獲得雙碩士研究生學歷（婦產(chǎn)科和心理學），近三十年中西醫(yī)臨床工作和十多年教學經(jīng)驗，長期為高層領(lǐng)導、高知和名企管理者及其家庭成員做心身靈健康管理。
負責主持過國家級的項目有：中國企業(yè)家健康工程、中國企業(yè)員工心理健康工程、廣東省零鉛工程等，以培訓中小學教師的健康為特色在廣東省獲得優(yōu)秀教師獎、在廣州市建立四所棒棒健康家園，長期為學生、家長、教師進行心理輔導，組織的棒棒養(yǎng)生游和自創(chuàng)的棒棒戲使數(shù)十萬人受益，被人們尊稱為“棒棒媽媽”。
做為廣州圣樂亞健康管理中心首席專家，參與企事業(yè)單位的現(xiàn)代化管理積累了豐富的經(jīng)驗，并有一定的品牌、企劃和市場推廣意識和個人知名度。
國際行為分析高級顧問
中科院心理所EAP高級咨詢師
中國保健協(xié)會心理專業(yè)委員會副會長
中國企業(yè)員工心理健康工程專家
高級心理輔導師/營養(yǎng)保健師導師
廣東省醫(yī)學會亞健康分會常委
中山大學咨詢公司高級講師
中山醫(yī)科大學《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部
心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師
核心價值
中山大學婦產(chǎn)科碩士研究生；
暨南大學臨床心理學研究生；
1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學工作。
編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日報》、《羊城晚報》、《南方都市報》等報刊上發(fā)表醫(yī)學科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓，深受廣大群眾的歡迎。
孫老師讀了四所醫(yī)學院校，獲得雙碩士研究生學歷（婦產(chǎn)科和心理學），近三十年中西醫(yī)臨床工作和十多年教學經(jīng)驗，長期為高層領(lǐng)導、高知和名企管理者及其家庭成員做心身靈健康管理。
負責主持過國家級的項目有：中國企業(yè)家健康工程、中國企業(yè)員工心理健康工程、廣東省零鉛工程等，以培訓中小學教師的健康為特色在廣東省獲得優(yōu)秀教師獎、在廣州市建立四所棒棒健康家園，長期為學生、家長、教師進行心理輔導，組織的棒棒養(yǎng)生游和自創(chuàng)的棒棒戲使數(shù)十萬人受益，被人們尊稱為“棒棒媽媽”。
做為廣州圣樂亞健康管理中心首席專家，參與企事業(yè)單位的現(xiàn)代化管理積累了豐富的經(jīng)驗，并有一定的品牌、企劃和市場推廣意識和個人知名度。
課程對象
備 注
課程名稱：春疏肝、好心情
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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