課程詳情
講師：孫安莉
用時(shí)：一天
對象：員工（限30人）
【課程背景】
四季養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)天人合一，中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，。冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺盛的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲，而冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜，此時(shí)人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機(jī)體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，從而達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的
課程大綱：
第一部分：腎的特性及判斷
☆ 腎的特性：
☆主藏精：
●生精髓、主大腦、腎虛則容易早衰
☆主骨齒：
●腰酸、背痛、駝背、變矮、腿彎、掉牙
☆開竅耳：
●耳嗚、聽力下降
☆華在發(fā)：
●脫發(fā)、白發(fā)
☆志為恐：
●志向、怕事、臉、眼黑
☆守規(guī)律：
●女七男八
☆生殖功能下降：
●卵子
●精子
●受精
●性激素
☆容易患的疾病：
●月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生
●女性更年期
●女性四大惡性腫瘤
●男性陽萎、早泄、前列腺增生和前列腺癌等
☆衰老的癥狀：皮膚、體型、生殖保養(yǎng)
第二部分：經(jīng)療、導(dǎo)引術(shù)
☆經(jīng)療
●腎經(jīng)、穴位：
☆導(dǎo)引
●調(diào)息練字訣
第三部分：工作坊
☆按體質(zhì)分小組
☆各組寫出本組體質(zhì)的冬季各種調(diào)養(yǎng)方法
☆可以互相補(bǔ)充、辯證
☆各種體質(zhì)量表
☆老師總結(jié)
用時(shí)：一天
對象：員工（限30人）
【課程背景】
四季養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)天人合一，中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，。冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺盛的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲，而冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜，此時(shí)人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機(jī)體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，從而達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的
課程大綱：
第一部分：腎的特性及判斷
☆ 腎的特性：
☆主藏精：
●生精髓、主大腦、腎虛則容易早衰
☆主骨齒：
●腰酸、背痛、駝背、變矮、腿彎、掉牙
☆開竅耳：
●耳嗚、聽力下降
☆華在發(fā)：
●脫發(fā)、白發(fā)
☆志為恐：
●志向、怕事、臉、眼黑
☆守規(guī)律：
●女七男八
☆生殖功能下降：
●卵子
●精子
●受精
●性激素
☆容易患的疾病：
●月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生
●女性更年期
●女性四大惡性腫瘤
●男性陽萎、早泄、前列腺增生和前列腺癌等
☆衰老的癥狀：皮膚、體型、生殖保養(yǎng)
第二部分：經(jīng)療、導(dǎo)引術(shù)
☆經(jīng)療
●腎經(jīng)、穴位：
☆導(dǎo)引
●調(diào)息練字訣
第三部分：工作坊
☆按體質(zhì)分小組
☆各組寫出本組體質(zhì)的冬季各種調(diào)養(yǎng)方法
☆可以互相補(bǔ)充、辯證
☆各種體質(zhì)量表
☆老師總結(jié)
講師簡介
孫安莉 老師
棒棒戲主創(chuàng)、教練
國際行為分析高級顧問
中科院心理所EAP高級咨詢師
中國保健協(xié)會心理專業(yè)委員會副會長
中國企業(yè)員工心理健康工程專家
高級心理輔導(dǎo)師/營養(yǎng)保健師導(dǎo)師
廣東省醫(yī)學(xué)會亞健康分會常委
中山大學(xué)咨詢公司高級講師
中山醫(yī)科大學(xué)《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部
心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師
核心價(jià)值
中山大學(xué)婦產(chǎn)科碩士研究生；
暨南大學(xué)臨床心理學(xué)研究生；
1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學(xué)工作。
編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日報(bào)》、《羊城晚報(bào)》、《南方都市報(bào)》等報(bào)刊上發(fā)表醫(yī)學(xué)科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓(xùn)，深受廣大群眾的歡迎。
孫老師讀了四所醫(yī)學(xué)院校，獲得雙碩士研究生學(xué)歷（婦產(chǎn)科和心理學(xué)），近三十年中西醫(yī)臨床工作和十多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，長期為高層領(lǐng)導(dǎo)、高知和名企管理者及其家庭成員做心身靈健康管理。
負(fù)責(zé)主持過國家級的項(xiàng)目有：中國企業(yè)家健康工程、中國企業(yè)員工心理健康工程、廣東省零鉛工程等，以培訓(xùn)中小學(xué)教師的健康為特色在廣東省獲得優(yōu)秀教師獎(jiǎng)、在廣州市建立四所棒棒健康家園，長期為學(xué)生、家長、教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)，組織的棒棒養(yǎng)生游和自創(chuàng)的棒棒戲使數(shù)十萬人受益，被人們尊稱為“棒棒媽媽”。
做為廣州圣樂亞健康管理中心首席專家，參與企事業(yè)單位的現(xiàn)代化管理積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并有一定的品牌、企劃和市場推廣意識和個(gè)人知名度。
國際行為分析高級顧問
中科院心理所EAP高級咨詢師
中國保健協(xié)會心理專業(yè)委員會副會長
中國企業(yè)員工心理健康工程專家
高級心理輔導(dǎo)師/營養(yǎng)保健師導(dǎo)師
廣東省醫(yī)學(xué)會亞健康分會常委
中山大學(xué)咨詢公司高級講師
中山醫(yī)科大學(xué)《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部
心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師
核心價(jià)值
中山大學(xué)婦產(chǎn)科碩士研究生；
暨南大學(xué)臨床心理學(xué)研究生；
1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學(xué)工作。
編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日報(bào)》、《羊城晚報(bào)》、《南方都市報(bào)》等報(bào)刊上發(fā)表醫(yī)學(xué)科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓(xùn)，深受廣大群眾的歡迎。
孫老師讀了四所醫(yī)學(xué)院校，獲得雙碩士研究生學(xué)歷（婦產(chǎn)科和心理學(xué)），近三十年中西醫(yī)臨床工作和十多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，長期為高層領(lǐng)導(dǎo)、高知和名企管理者及其家庭成員做心身靈健康管理。
負(fù)責(zé)主持過國家級的項(xiàng)目有：中國企業(yè)家健康工程、中國企業(yè)員工心理健康工程、廣東省零鉛工程等，以培訓(xùn)中小學(xué)教師的健康為特色在廣東省獲得優(yōu)秀教師獎(jiǎng)、在廣州市建立四所棒棒健康家園，長期為學(xué)生、家長、教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)，組織的棒棒養(yǎng)生游和自創(chuàng)的棒棒戲使數(shù)十萬人受益，被人們尊稱為“棒棒媽媽”。
做為廣州圣樂亞健康管理中心首席專家，參與企事業(yè)單位的現(xiàn)代化管理積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并有一定的品牌、企劃和市場推廣意識和個(gè)人知名度。
課程對象
備 注
課程名稱：冬補(bǔ)腎
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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