課程時間
1天（6小時） pm9：00—12：00 pm14：00-17：00
課程形式
講授法，角色扮演法，頭腦風(fēng)暴法，游戲法
課程綱要
第一單元 “心”的改變才可能有行動的改變
1 克服自己的心理暗示
1 所有事情都自由在不斷實踐過程中才能得到提升
1 職場生存哲學(xué)
第二單元“我”的時間價值是多少？
1 測測你的時間安排是否合理。
1、游戲環(huán)節(jié)
2、思考環(huán)節(jié)
3、講師點評環(huán)節(jié)
1 展示各位自己的時間價值
1 您是否有效的利用好了你的時間
1、自己為何老是忙呢？
2、自我時間統(tǒng)計
3、尋找自己有價值的時間段
4、為自己找一個很有價值的事情
1 你的時間價值是否和薪資匹配
1 你的日工資是怎么來的
1、日結(jié)果才是你的日工資
2、不懂的做結(jié)果的人，是沒有辦法提升自己的
3、如何讓老板給你加薪
第三單元 時間是什么
1 什么是時間
1、時間管理概論
2、時間的四大特征
3、時間的基本特性
1 什么是時間管理
1 時間管理的誤區(qū)
1、誤區(qū)一：缺少工作計劃
2、誤區(qū)二：組織工作不當(dāng)
3、誤區(qū)三：時間控制不夠
4、誤區(qū)四、整理整頓不足
5、誤區(qū)五、進(jìn)去意識不強(qiáng)
1 時間黑洞
1、何為時間黑洞
2、時間黑洞尋找的方法
3、時間黑洞的危害性
4、時間黑洞的特性
1 規(guī)避你的時間黑洞
1、利用工具找自己的時間黑洞
2、規(guī)避自己的時間黑洞的有效方式
3、使自己從忙中解脫出來
第四單元 時間管理的重要性
1 時間規(guī)劃練習(xí)環(huán)節(jié)
1 時間規(guī)劃的問題
1 時間管理的重要性
1 做好時間管理
第五單元 做自己時間管理的主人
1 時間管理系統(tǒng)
1、明確你的價值觀
2、確定你的目標(biāo)
3、對你的目標(biāo)按優(yōu)先級排序
4、明確你的結(jié)果-
5、對任務(wù)按優(yōu)先級排序
1 四象限坐標(biāo)圖
1 投資你的第二象限
1、積極主動
2、通盤考慮
3、按照順序做事
4、提前做好準(zhǔn)備工作
1 突發(fā)事件處理
1 縮短計劃外時間
1 培養(yǎng)說“不”的能力
1 規(guī)避拖延
1 做好個人時間管理

第六單元 時間管理的技巧和工具
1 改變你的想法
1 尋找時間管理的黑洞，規(guī)避
1 遵循20比80定律
1 尋找高效時間段
1、高效時間段的概論
2、高效時間段的尋找
3、充分利用自己的高效時間段
4、現(xiàn)場進(jìn)行模擬
1 撰寫工作日志
1 周，月，季，年度計劃的書寫
1 一些建議
第七單元 做好自己一年的整體規(guī)劃
1 一年之計在于春，做好自己的全年規(guī)劃
1 年度規(guī)劃的書寫
1 做好自己職業(yè)規(guī)劃
1 自己控制下自己的“工作飽和度”
1、何為工作飽和度
2、工作飽和度的填寫
3、工作飽和度的意思
4、工作飽和度的使用
1 知名企業(yè)時間管理案例
1、 惠普人員的時間管理案例分析