課程詳情
課程簡述：
幸福是我們每個人的向往。然而，在現(xiàn)代這個競爭激烈而又信仰失衡的時代里，要找到自己的幸福，經(jīng)營自己的幸福人生，又是顯得如此之不易。其實，幸福是一種信念，是一種主觀感受，看似飄渺虛無，但又有跡可循：樂觀、陽光心態(tài)、積極關(guān)系、自我價值等都與“幸�！倍窒⑾⑾嚓P(guān)。
課程中施怡彤老師將通過講授自身正向能量的作用、幸福哲學(xué)和幸福的方法，中西對比、理論與實用相結(jié)合，幫助學(xué)員了解和認識人生幸福感的真正意義，引導(dǎo)正面的自我的性格與價值觀，掌握積極情緒智能，培養(yǎng)積極人際關(guān)系，面對積極改變，給學(xué)員來帶很多美妙的幸福人生體驗，這是一個心靈成長的過程，更是一次吸取幸福元素的作用！
課程時長：1天（共6小時）
課程大綱：
第一部分:探索幸福
1、 幸福的含義
——東西方幸福心理的哲學(xué)探討
——幸福的分類
——主觀幸福感的主要成分
——漢堡模型：四種人生模式
2、 積極心理學(xué)——幸福的源泉
——無形的心理殺手：抑郁癥
——現(xiàn)代的幸福救星：積極心理學(xué)
——改變一生的課程：哈佛幸福課
——幸福的訣竅：關(guān)注正面
第二部分：培育幸福
1、關(guān)注什么，決定你能否幸福
——積極心態(tài)：空杯子理論
——寬容：曼德拉的注視點
——消極性：社會的關(guān)注點
——適應(yīng)性：如何面對困境
現(xiàn)象剖析：7月19日“百度” 社會最新新聞和人物動態(tài)
2、樂觀——改變?nèi)松男腋＝?jīng)典
——悲觀vs樂觀
——悲觀之始：無助
——樂觀的人更精彩
課堂討論1：解釋風(fēng)格對日常工作有怎樣的影響？
課堂討論2：孩子會不會抑郁？
課堂討論3：為什么樂觀者更健康？
3、用投入構(gòu)建幸福
——享受心流感
——培育內(nèi)在動機
4、改變的本質(zhì)——認知、情緒與行為的互動
——ABC情緒理論
——改變的本質(zhì)：習(xí)慣
故事分享：一個父親兩種人生
視頻欣賞：《未遂》《求醫(yī)》
5、四種身體行為:提升幸福的神奇藥水
——對“健康”的理解
——神奇藥水之一：體育運動
——神奇藥水之二：冥想
——神奇藥水之三：睡眠
——神奇藥水之四：撫摸與擁抱
6、積極關(guān)系的建立與培養(yǎng)
——積極關(guān)系的三層含義
——幸福感與積極關(guān)系
——提高積極關(guān)系的感知力
——積極教育：別讓孩子傷在起點
7、用人生意義指導(dǎo)幸福方向
——追求人生意義
——人生意義的三大維度
——追求人生意義的過程
名人案例1：林書豪的崛起
名人案例2：馬云三問稻盛和夫
8、好書推薦
《真實的幸�！�
《象與騎象人》
《幸福的方法》
幸福是我們每個人的向往。然而，在現(xiàn)代這個競爭激烈而又信仰失衡的時代里，要找到自己的幸福，經(jīng)營自己的幸福人生，又是顯得如此之不易。其實，幸福是一種信念，是一種主觀感受，看似飄渺虛無，但又有跡可循：樂觀、陽光心態(tài)、積極關(guān)系、自我價值等都與“幸�！倍窒⑾⑾嚓P(guān)。
課程中施怡彤老師將通過講授自身正向能量的作用、幸福哲學(xué)和幸福的方法，中西對比、理論與實用相結(jié)合，幫助學(xué)員了解和認識人生幸福感的真正意義，引導(dǎo)正面的自我的性格與價值觀，掌握積極情緒智能，培養(yǎng)積極人際關(guān)系，面對積極改變，給學(xué)員來帶很多美妙的幸福人生體驗，這是一個心靈成長的過程，更是一次吸取幸福元素的作用！
課程時長：1天（共6小時）
課程大綱：
第一部分:探索幸福
1、 幸福的含義
——東西方幸福心理的哲學(xué)探討
——幸福的分類
——主觀幸福感的主要成分
——漢堡模型：四種人生模式
2、 積極心理學(xué)——幸福的源泉
——無形的心理殺手：抑郁癥
——現(xiàn)代的幸福救星：積極心理學(xué)
——改變一生的課程：哈佛幸福課
——幸福的訣竅：關(guān)注正面
第二部分：培育幸福
1、關(guān)注什么，決定你能否幸福
——積極心態(tài)：空杯子理論
——寬容：曼德拉的注視點
——消極性：社會的關(guān)注點
——適應(yīng)性：如何面對困境
現(xiàn)象剖析：7月19日“百度” 社會最新新聞和人物動態(tài)
2、樂觀——改變?nèi)松男腋＝?jīng)典
——悲觀vs樂觀
——悲觀之始：無助
——樂觀的人更精彩
課堂討論1：解釋風(fēng)格對日常工作有怎樣的影響？
課堂討論2：孩子會不會抑郁？
課堂討論3：為什么樂觀者更健康？
3、用投入構(gòu)建幸福
——享受心流感
——培育內(nèi)在動機
4、改變的本質(zhì)——認知、情緒與行為的互動
——ABC情緒理論
——改變的本質(zhì)：習(xí)慣
故事分享：一個父親兩種人生
視頻欣賞：《未遂》《求醫(yī)》
5、四種身體行為:提升幸福的神奇藥水
——對“健康”的理解
——神奇藥水之一：體育運動
——神奇藥水之二：冥想
——神奇藥水之三：睡眠
——神奇藥水之四：撫摸與擁抱
6、積極關(guān)系的建立與培養(yǎng)
——積極關(guān)系的三層含義
——幸福感與積極關(guān)系
——提高積極關(guān)系的感知力
——積極教育：別讓孩子傷在起點
7、用人生意義指導(dǎo)幸福方向
——追求人生意義
——人生意義的三大維度
——追求人生意義的過程
名人案例1：林書豪的崛起
名人案例2：馬云三問稻盛和夫
8、好書推薦
《真實的幸�！�
《象與騎象人》
《幸福的方法》
講師簡介
施怡彤 老師
● 國際培訓(xùn)認證協(xié)會知名講師
● 亞洲身心整合學(xué)院董事、女性生涯課程研究學(xué)者
● 國家認定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級執(zhí)行師
● 全國首批高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
● 中國九柱性格學(xué)員國內(nèi)唯一專業(yè)導(dǎo)師
● 香港知名培訓(xùn)機構(gòu)一學(xué)堂首席資深講師
實戰(zhàn)型工作經(jīng)驗：
☆先后服務(wù)知名外企、大型國有企業(yè)的培訓(xùn)、人力資源及咨詢高層管理職務(wù)
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學(xué)商業(yè)管理
☆師從國際著名NLP大師、國際資深心靈導(dǎo)師等多個宗派導(dǎo)師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導(dǎo)師們在國內(nèi)進行傳學(xué)工作。多次赴印度研修心理學(xué)及心靈成長的深度課程，也受邀諸多知名廣播、電視臺和報刊等多家媒體專項訪問，服務(wù)意識強，有針對性進行研討并剖析女性話題。
獨特授課風(fēng)格：
☆親和兼具專家型講師風(fēng)格。
☆個人風(fēng)格親和風(fēng)趣 、生動、幽默，寓觀念于談笑間，蘊哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內(nèi)訓(xùn)課程，更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問題的高效處方。
● 亞洲身心整合學(xué)院董事、女性生涯課程研究學(xué)者
● 國家認定資深職業(yè)規(guī)劃師、NLP高級執(zhí)行師
● 全國首批高級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
● 中國九柱性格學(xué)員國內(nèi)唯一專業(yè)導(dǎo)師
● 香港知名培訓(xùn)機構(gòu)一學(xué)堂首席資深講師
實戰(zhàn)型工作經(jīng)驗：
☆先后服務(wù)知名外企、大型國有企業(yè)的培訓(xùn)、人力資源及咨詢高層管理職務(wù)
☆常年潛能開發(fā)現(xiàn)代人心理健康、生存狀態(tài)等心理學(xué)商業(yè)管理
☆師從國際著名NLP大師、國際資深心靈導(dǎo)師等多個宗派導(dǎo)師。作為早期身心靈的智者，曾跟隨宗派導(dǎo)師們在國內(nèi)進行傳學(xué)工作。多次赴印度研修心理學(xué)及心靈成長的深度課程，也受邀諸多知名廣播、電視臺和報刊等多家媒體專項訪問，服務(wù)意識強，有針對性進行研討并剖析女性話題。
獨特授課風(fēng)格：
☆親和兼具專家型講師風(fēng)格。
☆個人風(fēng)格親和風(fēng)趣 、生動、幽默，寓觀念于談笑間，蘊哲理于詼諧。
☆為企業(yè)度身定制內(nèi)訓(xùn)課程，更是企業(yè)確立新觀念、解決存在問題的高效處方。
課程對象
備 注
課程名稱：幸福教練——做自己的幸福教練
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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