適應(yīng)情景：
進(jìn)入21世紀(jì)，信息充斥著社會(huì)的每個(gè)角落，加上金融危機(jī)，使得本來(lái)競(jìng)爭(zhēng)激烈的企業(yè)在成長(zhǎng)的路上更加艱難。與此同時(shí)，對(duì)生活在其中的人們提出更高的要求以面對(duì)生存的競(jìng)爭(zhēng)，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。在內(nèi)外環(huán)境急遽變化的今天，管理者的心理壓力不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，使得高血壓，冠心病等高發(fā)，對(duì)個(gè)人家庭的穩(wěn)定性帶來(lái)很大的沖擊，而且還給企業(yè)帶來(lái)了工作績(jī)效降低、成本增加等無(wú)形損失。

課程特色：
■采取小團(tuán)體授課，保證你的需求得到最大照顧。
■課程以幫助學(xué)員提升問(wèn)題解決的能力、加強(qiáng)人生力量為第一目標(biāo)。
■課程以互動(dòng)溝通和技巧傳授為主，學(xué)員需主動(dòng)參與大量的練習(xí)活動(dòng)。
■課程注重中國(guó)人文特性和現(xiàn)今社會(huì)的迫切需要，以實(shí)用、適合、貼切為主。
■課程結(jié)合目前最先進(jìn)的NLP理念，所授技巧均可應(yīng)用于解決日常問(wèn)題并快速有效。
■課程提供詳細(xì)完備的訓(xùn)練講義，方便學(xué)員課后復(fù)習(xí)和自己操作。

學(xué)習(xí)收獲：
■通過(guò)學(xué)習(xí)，拿回自己情緒的主動(dòng)權(quán)，不再受制于外在的環(huán)境，保持內(nèi)心強(qiáng)大的力量。
■在精神方面，明白自已對(duì)這個(gè)世界能夠做到的影響，掌握如何與身邊的人、事、物更能配合互動(dòng)。
■在心態(tài)方面，使學(xué)習(xí)者內(nèi)心充滿自信和平靜，與其它人相處得更好，認(rèn)識(shí)自已擁有的巨大能力，同時(shí)更能給別人空間。
■在行為層面，更懂得選擇該做的事去做，做的過(guò)程中擁有更多樂(lè)趣和效果，更能帶引自已達(dá)到成功快樂(lè)人生的目標(biāo)。
課程時(shí)長(zhǎng)：20小時(shí)

課程對(duì)象
企業(yè)負(fù)責(zé)人、職業(yè)經(jīng)理人、市場(chǎng)營(yíng)銷人員、行政人事工作者、公關(guān)人員、培訓(xùn)工作者、教練、教育工作者、心理咨詢師、為人父母者、人文研究者等等。

課程大綱：
第一部分：認(rèn)識(shí)情緒和壓力
A 1.1、情緒與壓力的狀態(tài)評(píng)估
A 1.2、什么是情緒？什么是情商？
A 1.3、什么是壓力？
A 1.4、我們對(duì)情緒和壓力的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
A 1.5、情緒壓力的真正來(lái)源
A 1.6、用新的角度去看情緒

第二部分：改變信念系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主
A 2.1 EQ需要４種能力
A 2.2 自我情緒的傳統(tǒng)處理方法
A 2.3自我情緒的治標(biāo)與治本法
A 2.4正面動(dòng)機(jī)和深層需要
A 2.5EQ型處理他人情緒四步

第三部分：負(fù)面情緒的正面價(jià)值與意義
A 3.1憤怒的正面價(jià)值
A 3.2痛苦的正面價(jià)值
A 3.3恐懼的正面價(jià)值
A 3.4失望的正面價(jià)值
A 3.5緊張/焦慮的正面價(jià)值
A 3.6內(nèi)疚/遺憾的正面價(jià)值
A 3.7悲傷/嫉妒的正面價(jià)值
A 3.8無(wú)力感/委屈的正面價(jià)值
A 3.9感謝感激感恩的區(qū)分

第四部分：自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理）
A 4.1鐘擺效應(yīng)原理
A 4.2與潛意識(shí)溝通法
A 4.3逐步抽離法
A 4.4藏鉆石法
A 4.5一分為二法
A 4.6減壓法
A 4.7破框法與換框法
A 4.8五步脫困法
A 4.9改變經(jīng)驗(yàn)元素
A 4.10自我審視的技巧