課程背景：
你還在為“成功”含辛茹苦地奮斗，還在路上……你相信，只有成功了，你將會(huì)大大舒緩一口氣，就會(huì)幸�？鞓�(lè)起來(lái)。
或者，你已經(jīng)是成功人士了，終于到站了! 在社會(huì)中占到了該有的位置，更實(shí)現(xiàn)了“財(cái)務(wù)自由”，擁有了自己曾夢(mèng)寐以求的一切!
但是——
你卻長(zhǎng)期感受不到幸福和快樂(lè)，你壓抑、焦慮、吃不好、睡不香、郁悶、恐懼、煩躁、沒(méi)勁、低迷、生活沒(méi)意義……你發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你已在一年到頭沒(méi)日沒(méi)夜的忙忙碌碌與奮斗打拼中，失去了感受人生真正的幸福與快樂(lè)的能力，一句話，你許久許久都沒(méi)有嘗到真實(shí)幸福的滋味了。

課程特色：
系統(tǒng)性：從積極心理學(xué)研究的理論入手，闡述幸福心理學(xué)的研究成果
指導(dǎo)性：課程利用大量事實(shí)和研究，對(duì)實(shí)際生活有很多指導(dǎo)作用

課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天
授課對(duì)象：追求幸福生活的(建議工作5年以上的學(xué)員參加)
授課方式：互動(dòng)、講授、發(fā)問(wèn)、頭腦風(fēng)暴、案例分析、工具測(cè)試、角色扮演

課程大綱：
第一講：為什么談幸福
一、幸福被娛樂(lè)化了
案例：央視關(guān)于幸福的采訪
二、幸福是什么科學(xué)
研究：關(guān)于迷走神經(jīng)的發(fā)現(xiàn)
研究：幸福的神經(jīng)中樞
三、從人類(lèi)進(jìn)化看人類(lèi)的積極天性

第二講：關(guān)于幸福認(rèn)識(shí)的誤區(qū)
一、有錢(qián)就是幸福
心理學(xué)研究：幸福感與收入的相關(guān)關(guān)系
案例：張朝陽(yáng)為什么不幸福
1、金錢(qián)與幸福感的關(guān)系
2、金錢(qián)花在別人身上更幸福
案例：買(mǎi)商品還是買(mǎi)經(jīng)歷?
二、比較產(chǎn)生幸福
案例：誰(shuí)比誰(shuí)幸福?
1、彩票中獎(jiǎng)?wù)叩目鄲?br />三、幸福是黨和政府的恩賜
1、幸福來(lái)自創(chuàng)造
2、國(guó)企下崗、天涯抱怨與企業(yè)毒瘤
四、幸福就是歸隱山林
1、歸隱的目的是什么?
5、幸福的標(biāo)準(zhǔn)

第三講：影響幸福的因素
一、幸福與性格
1、關(guān)注人的性格幸福，還是關(guān)注事情的人幸福
2、外向的人性格幸福，還是內(nèi)向的人幸福
二、幸福與職業(yè)
1、抽樣調(diào)查：中國(guó)最不幸福的職業(yè)前三名
2、職業(yè)如何影響幸福感
三、幸福與成功
1、影響成功的因素與影響幸福的因素
四、幸福與信仰
1、有信仰的人和沒(méi)信仰的人哪個(gè)更幸福?
2、有信仰的國(guó)家和沒(méi)信仰的國(guó)家哪個(gè)更幸福?

第四講：培養(yǎng)幸福的能力
一、每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
1、運(yùn)動(dòng)與多巴胺的關(guān)系
2、馬拉松運(yùn)動(dòng)員的研究
二、培養(yǎng)積極思維
1、樂(lè)觀是影響幸福的唯一因素
2、微笑與幸福的關(guān)系
心理學(xué)研究：修女的壽命與樂(lè)觀的相關(guān)度研究
3、樂(lè)觀與疾病
4、樂(lè)觀與績(jī)效
5、如何培養(yǎng)幽默感
三、建立良好的關(guān)系
1、獨(dú)立的自我還是依存的自我
2、如何跟一個(gè)陌生人建立關(guān)系?
3、接觸與關(guān)系
4、關(guān)系建立五步法
四、釋放善意
1、五施
2、學(xué)習(xí)寬恕
3、善良的優(yōu)勢(shì)
案例：雷鋒的故事
研究：誰(shuí)會(huì)愿意幫助他人
6、感恩與健康
7、升華之心
五、幸福的終極方法：福流
1、福流狀態(tài)
2、福流事件
研討：你跟誰(shuí)在一起比較幸福
研討：你做什么事比較容易獲得幸福
案例：金圣嘆的快樂(lè)
6、做幸福的事