中國(guó)培訓(xùn)易(duoleduo02.cn)
綜合管理內(nèi)訓(xùn)課
主辦單位：廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司
中國(guó)培訓(xùn)易（duoleduo02.cn）
中國(guó)培訓(xùn)易（duoleduo02.cn）
課程詳情
課程背景：
您是否覺(jué)得外部競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，令您感到身上的擔(dān)子日益繁重，而自己的時(shí)間不夠用？您是否覺(jué)得隨著年齡的增長(zhǎng)，要做的事情太多，卻無(wú)所適從？您是否覺(jué)得每天忙忙碌碌，而年底收獲又很少？您從早到晚，救火的重?fù)?dān)令您備感壓力？……如果您有這些煩惱，那么您的時(shí)間管理一定出了問(wèn)題。
時(shí)間不可缺少、不可替代、不可存儲(chǔ)、不可增減，但時(shí)間可以被管理，在節(jié)奏越來(lái)越快的今天，如何有效利用時(shí)間，提高效率，達(dá)成結(jié)果，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。管理好你的時(shí)間，將會(huì)有效提升你工作及人生的效率與效能。
課程收益：
1.正確認(rèn)識(shí)時(shí)間管理；
2.通過(guò)幾個(gè)時(shí)間管理工具的使用訓(xùn)練提升學(xué)員自我管理能力;
3.重新認(rèn)識(shí)自我性格、職業(yè)興趣，明確個(gè)人規(guī)劃及目標(biāo)；
4.學(xué)會(huì)區(qū)分目標(biāo)及任務(wù)優(yōu)先級(jí)，合理制訂計(jì)劃，利用技巧及工具排除行動(dòng)障礙，更富效率及效能的工作及生活；
課程時(shí)間：2天（6小時(shí)/天）
授課方式：課堂講授、小組討論、案例研討、游戲活動(dòng)、頭腦風(fēng)暴、技能訓(xùn)練多種方法
授課對(duì)象：期望提升工作及人生效能的人
課程模型：
課程大綱：
第一講：認(rèn)識(shí)時(shí)間管理
1．認(rèn)識(shí)時(shí)間及時(shí)間管理
2．時(shí)間管理的目的
3．浪費(fèi)時(shí)間的因素分析
案例：《最后十分鐘》、《死神的賬單》
活動(dòng)：你忙不忙、時(shí)間是什么、紙條人生、浪費(fèi)時(shí)間的因素
工具表單：《時(shí)間花費(fèi)統(tǒng)計(jì)單》
第二講：高效時(shí)間管理的原則
1．目標(biāo)牽引原則
時(shí)間管理的最大意義是目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)
建立你的目標(biāo)體系
關(guān)于目標(biāo)建立的兩個(gè)問(wèn)題：專注與興趣
分解目標(biāo)
2．要事優(yōu)先原則
80/20法則分配時(shí)間
四象限原理規(guī)劃時(shí)間
ABC分析法使用時(shí)間
3．有效計(jì)劃原則
計(jì)劃與時(shí)間效能的關(guān)系
有效計(jì)劃的幾條建議
案例：《哈佛大學(xué)人生發(fā)展調(diào)查》、《進(jìn)步指數(shù)》、《卡洛斯戈恩》、《某經(jīng)理的目標(biāo)體系》、《徒步村莊》、《山田本一》、《甲與乙的計(jì)劃安排》、《張經(jīng)理的半日》
活動(dòng)：哪些是你的做事方式、撿撲克、如何讓計(jì)劃富有成效
測(cè)試：職業(yè)興趣測(cè)試
練習(xí)：職業(yè)方向設(shè)定、目標(biāo)體系設(shè)定、目標(biāo)體系分解、區(qū)分你的四象限事件、周計(jì)劃制訂
工具表單：《職業(yè)興趣測(cè)試表》、《目標(biāo)體系設(shè)定表》、《日程表》、《周總結(jié)與周計(jì)劃表》
第三講：高效時(shí)間管理的前提
1．情緒管理
情緒管理的終極秘密
情緒管理三問(wèn)
2．人際管理
人際關(guān)系與時(shí)間效能
簡(jiǎn)單盤點(diǎn)增加及減低時(shí)間效能的人際關(guān)系
3．健康管理
健康管理與時(shí)間效能
對(duì)健康管理的幾條建議
案例：《與老婆吵架》
活動(dòng)：一切都是我的選擇、情緒管理的方法
練習(xí)：人際關(guān)系盤點(diǎn)、健康計(jì)劃
工具表單：《人際關(guān)系盤點(diǎn)表》、《健康管理表》
第四講：高效時(shí)間管理的幾個(gè)技巧
1．減少干擾
2．番茄鐘工作法
3．合理利用空隙時(shí)間
4．順勢(shì)而為與逆勢(shì)操作
5．管理壓力
6．工作效率法則
7．辦公5S
8．制訂日程表
案例：《領(lǐng)導(dǎo)的安排》、《好好女孩》、《好友的求助》、《無(wú)約的來(lái)訪》
活動(dòng)：壓力管理方法
練習(xí)：空隙時(shí)間安排、指定日程表
工具表單：《辦公室5s管理制度檢查表》、《作息時(shí)間表》
您是否覺(jué)得外部競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，令您感到身上的擔(dān)子日益繁重，而自己的時(shí)間不夠用？您是否覺(jué)得隨著年齡的增長(zhǎng)，要做的事情太多，卻無(wú)所適從？您是否覺(jué)得每天忙忙碌碌，而年底收獲又很少？您從早到晚，救火的重?fù)?dān)令您備感壓力？……如果您有這些煩惱，那么您的時(shí)間管理一定出了問(wèn)題。
時(shí)間不可缺少、不可替代、不可存儲(chǔ)、不可增減，但時(shí)間可以被管理，在節(jié)奏越來(lái)越快的今天，如何有效利用時(shí)間，提高效率，達(dá)成結(jié)果，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。管理好你的時(shí)間，將會(huì)有效提升你工作及人生的效率與效能。
課程收益：
1.正確認(rèn)識(shí)時(shí)間管理；
2.通過(guò)幾個(gè)時(shí)間管理工具的使用訓(xùn)練提升學(xué)員自我管理能力;
3.重新認(rèn)識(shí)自我性格、職業(yè)興趣，明確個(gè)人規(guī)劃及目標(biāo)；
4.學(xué)會(huì)區(qū)分目標(biāo)及任務(wù)優(yōu)先級(jí)，合理制訂計(jì)劃，利用技巧及工具排除行動(dòng)障礙，更富效率及效能的工作及生活；
課程時(shí)間：2天（6小時(shí)/天）
授課方式：課堂講授、小組討論、案例研討、游戲活動(dòng)、頭腦風(fēng)暴、技能訓(xùn)練多種方法
授課對(duì)象：期望提升工作及人生效能的人
課程模型：
課程大綱：
第一講：認(rèn)識(shí)時(shí)間管理
1．認(rèn)識(shí)時(shí)間及時(shí)間管理
2．時(shí)間管理的目的
3．浪費(fèi)時(shí)間的因素分析
案例：《最后十分鐘》、《死神的賬單》
活動(dòng)：你忙不忙、時(shí)間是什么、紙條人生、浪費(fèi)時(shí)間的因素
工具表單：《時(shí)間花費(fèi)統(tǒng)計(jì)單》
第二講：高效時(shí)間管理的原則
1．目標(biāo)牽引原則
時(shí)間管理的最大意義是目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)
建立你的目標(biāo)體系
關(guān)于目標(biāo)建立的兩個(gè)問(wèn)題：專注與興趣
分解目標(biāo)
2．要事優(yōu)先原則
80/20法則分配時(shí)間
四象限原理規(guī)劃時(shí)間
ABC分析法使用時(shí)間
3．有效計(jì)劃原則
計(jì)劃與時(shí)間效能的關(guān)系
有效計(jì)劃的幾條建議
案例：《哈佛大學(xué)人生發(fā)展調(diào)查》、《進(jìn)步指數(shù)》、《卡洛斯戈恩》、《某經(jīng)理的目標(biāo)體系》、《徒步村莊》、《山田本一》、《甲與乙的計(jì)劃安排》、《張經(jīng)理的半日》
活動(dòng)：哪些是你的做事方式、撿撲克、如何讓計(jì)劃富有成效
測(cè)試：職業(yè)興趣測(cè)試
練習(xí)：職業(yè)方向設(shè)定、目標(biāo)體系設(shè)定、目標(biāo)體系分解、區(qū)分你的四象限事件、周計(jì)劃制訂
工具表單：《職業(yè)興趣測(cè)試表》、《目標(biāo)體系設(shè)定表》、《日程表》、《周總結(jié)與周計(jì)劃表》
第三講：高效時(shí)間管理的前提
1．情緒管理
情緒管理的終極秘密
情緒管理三問(wèn)
2．人際管理
人際關(guān)系與時(shí)間效能
簡(jiǎn)單盤點(diǎn)增加及減低時(shí)間效能的人際關(guān)系
3．健康管理
健康管理與時(shí)間效能
對(duì)健康管理的幾條建議
案例：《與老婆吵架》
活動(dòng)：一切都是我的選擇、情緒管理的方法
練習(xí)：人際關(guān)系盤點(diǎn)、健康計(jì)劃
工具表單：《人際關(guān)系盤點(diǎn)表》、《健康管理表》
第四講：高效時(shí)間管理的幾個(gè)技巧
1．減少干擾
2．番茄鐘工作法
3．合理利用空隙時(shí)間
4．順勢(shì)而為與逆勢(shì)操作
5．管理壓力
6．工作效率法則
7．辦公5S
8．制訂日程表
案例：《領(lǐng)導(dǎo)的安排》、《好好女孩》、《好友的求助》、《無(wú)約的來(lái)訪》
活動(dòng)：壓力管理方法
練習(xí)：空隙時(shí)間安排、指定日程表
工具表單：《辦公室5s管理制度檢查表》、《作息時(shí)間表》
講師簡(jiǎn)介
楊素珍 老師
楊素珍老師 企業(yè)培訓(xùn)師訓(xùn)練專家
職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力提升訓(xùn)練專家
TTT職業(yè)培訓(xùn)師標(biāo)準(zhǔn)教程授權(quán)導(dǎo)師
高級(jí)人力資源管理師、高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師
曾任：通標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)服務(wù)有限公司（SGS）發(fā)展部經(jīng)理/講師
曾任：青島納瓦國(guó)際商貿(mào)有限公司 總經(jīng)理
曾任：巴龍集團(tuán)股份有限公司 人力資源部經(jīng)理
曾任：利群集團(tuán)股份有限公司 集團(tuán)培訓(xùn)經(jīng)理
2005年青島市市級(jí)企業(yè)管理現(xiàn)代化創(chuàng)新及優(yōu)秀應(yīng)用成果二等獎(jiǎng)
2006年山東省省級(jí)企業(yè)管理現(xiàn)代化創(chuàng)新及優(yōu)秀應(yīng)用成果一等獎(jiǎng)
美國(guó)Persona《說(shuō)服力溝通》與《職業(yè)經(jīng)理人》授權(quán)導(dǎo)師
《結(jié)構(gòu)性思維》、《DISC咨詢技術(shù)》、《四元八步—課程設(shè)計(jì)與開(kāi)發(fā)》授權(quán)導(dǎo)師
楊素珍老師擁有16年企業(yè)管理及培訓(xùn)管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，熟悉企業(yè)真正的培訓(xùn)需求和企業(yè)培訓(xùn)體系建設(shè)。在16年工作生涯中，有70%的時(shí)間和經(jīng)歷是以培訓(xùn)及培訓(xùn)管理為主,幫助集團(tuán)構(gòu)建企業(yè)培訓(xùn)管理體系，以解決培訓(xùn)實(shí)際困惑為目標(biāo)，將培訓(xùn)效果實(shí)現(xiàn)落地為轉(zhuǎn)化，推進(jìn)全員培訓(xùn)的開(kāi)展，推動(dòng)集團(tuán)管理體系的成長(zhǎng)與升級(jí)。榮獲了：《TTT職業(yè)培訓(xùn)師標(biāo)準(zhǔn)教程》、《四元八步--課程設(shè)計(jì)與開(kāi)發(fā)》、《結(jié)構(gòu)性思維》、《DISC咨詢技術(shù)》、《說(shuō)服力溝通》、《職業(yè)經(jīng)理人》等多個(gè)授權(quán)課程的導(dǎo)師資質(zhì)認(rèn)證。培養(yǎng)了近200位企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)師，開(kāi)發(fā)了近100堂企業(yè)培訓(xùn)課程，先后為集團(tuán)企業(yè)提供培訓(xùn)學(xué)員累計(jì)超16000人次；學(xué)員滿意度達(dá)98%以上，深受學(xué)員的喜愛(ài)。為集團(tuán)企業(yè)員工及內(nèi)訓(xùn)師工作作出了巨大貢獻(xiàn)。在工作之余編寫(xiě)的《全員參與式員工培訓(xùn)體系的建立與實(shí)施》獲得2005年青島市第一屆企業(yè)管理現(xiàn)代化創(chuàng)新及優(yōu)秀應(yīng)用成果二等獎(jiǎng)，同時(shí)獲得2006年山東省第二屆企業(yè)管理現(xiàn)代化創(chuàng)新及優(yōu)秀應(yīng)用成果一等獎(jiǎng)稱號(hào)。
主講課程：
1.TTT系列：
《TTT系列---有聲有色--精彩課堂呈現(xiàn)》、《TTT系列---出神入化--課程設(shè)計(jì)與開(kāi)發(fā)》、《TTT系列---高效演講技巧》
2.職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力系列：
《量體裁衣--性格分析與高效溝通》、《平衡人生--高效時(shí)間管理》、《輕松前行--壓力與情緒管理》、《結(jié)構(gòu)性思維》、《商務(wù)禮儀--你的禮儀價(jià)值百萬(wàn)》
課程風(fēng)格：
親和：能快速與企業(yè)客戶、學(xué)員建立關(guān)系，創(chuàng)建和諧學(xué)習(xí)氛圍；
靈活：結(jié)合客戶實(shí)際靈活調(diào)整課程內(nèi)容形式，實(shí)戰(zhàn)又生動(dòng)；
富感染力：課堂氣氛活躍，學(xué)員參與性強(qiáng)，注重學(xué)員行為轉(zhuǎn)化。
培訓(xùn)過(guò)的客戶：
中國(guó)移動(dòng)、海爾集團(tuán)、利群集團(tuán)、海信集團(tuán)、招商銀行、中信銀行、樂(lè)星電子、可口可樂(lè)、普利司通、利勃海爾機(jī)械、AUTOLIV、明治橡塑、羅姆半導(dǎo)體、富電電子、百麗集團(tuán)、TNT國(guó)際集團(tuán)、科芙德機(jī)電、暖倍兒、明治橡膠、伊利集團(tuán)、雀巢、普利斯通遠(yuǎn)洋集團(tuán)、東方希望集團(tuán)、招商地產(chǎn)、得利斯集團(tuán)、廈門海投集團(tuán)、北京環(huán)都國(guó)際、馬來(lái)西亞甲洞集團(tuán)、上海機(jī)場(chǎng)、長(zhǎng)春一汽、日本GLORY、華天科技、豐田通商鋼業(yè)、勞士領(lǐng)、伊利集團(tuán)、方象軟件、思念食品、沃芬醫(yī)療、福耀玻璃、西安羅西航空、天津電裝電子、百事可樂(lè)、國(guó)際職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會(huì)、SGS管理學(xué)院......
職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力提升訓(xùn)練專家
TTT職業(yè)培訓(xùn)師標(biāo)準(zhǔn)教程授權(quán)導(dǎo)師
高級(jí)人力資源管理師、高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師
曾任：通標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)服務(wù)有限公司（SGS）發(fā)展部經(jīng)理/講師
曾任：青島納瓦國(guó)際商貿(mào)有限公司 總經(jīng)理
曾任：巴龍集團(tuán)股份有限公司 人力資源部經(jīng)理
曾任：利群集團(tuán)股份有限公司 集團(tuán)培訓(xùn)經(jīng)理
2005年青島市市級(jí)企業(yè)管理現(xiàn)代化創(chuàng)新及優(yōu)秀應(yīng)用成果二等獎(jiǎng)
2006年山東省省級(jí)企業(yè)管理現(xiàn)代化創(chuàng)新及優(yōu)秀應(yīng)用成果一等獎(jiǎng)
美國(guó)Persona《說(shuō)服力溝通》與《職業(yè)經(jīng)理人》授權(quán)導(dǎo)師
《結(jié)構(gòu)性思維》、《DISC咨詢技術(shù)》、《四元八步—課程設(shè)計(jì)與開(kāi)發(fā)》授權(quán)導(dǎo)師
楊素珍老師擁有16年企業(yè)管理及培訓(xùn)管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，熟悉企業(yè)真正的培訓(xùn)需求和企業(yè)培訓(xùn)體系建設(shè)。在16年工作生涯中，有70%的時(shí)間和經(jīng)歷是以培訓(xùn)及培訓(xùn)管理為主,幫助集團(tuán)構(gòu)建企業(yè)培訓(xùn)管理體系，以解決培訓(xùn)實(shí)際困惑為目標(biāo)，將培訓(xùn)效果實(shí)現(xiàn)落地為轉(zhuǎn)化，推進(jìn)全員培訓(xùn)的開(kāi)展，推動(dòng)集團(tuán)管理體系的成長(zhǎng)與升級(jí)。榮獲了：《TTT職業(yè)培訓(xùn)師標(biāo)準(zhǔn)教程》、《四元八步--課程設(shè)計(jì)與開(kāi)發(fā)》、《結(jié)構(gòu)性思維》、《DISC咨詢技術(shù)》、《說(shuō)服力溝通》、《職業(yè)經(jīng)理人》等多個(gè)授權(quán)課程的導(dǎo)師資質(zhì)認(rèn)證。培養(yǎng)了近200位企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)師，開(kāi)發(fā)了近100堂企業(yè)培訓(xùn)課程，先后為集團(tuán)企業(yè)提供培訓(xùn)學(xué)員累計(jì)超16000人次；學(xué)員滿意度達(dá)98%以上，深受學(xué)員的喜愛(ài)。為集團(tuán)企業(yè)員工及內(nèi)訓(xùn)師工作作出了巨大貢獻(xiàn)。在工作之余編寫(xiě)的《全員參與式員工培訓(xùn)體系的建立與實(shí)施》獲得2005年青島市第一屆企業(yè)管理現(xiàn)代化創(chuàng)新及優(yōu)秀應(yīng)用成果二等獎(jiǎng)，同時(shí)獲得2006年山東省第二屆企業(yè)管理現(xiàn)代化創(chuàng)新及優(yōu)秀應(yīng)用成果一等獎(jiǎng)稱號(hào)。
主講課程：
1.TTT系列：
《TTT系列---有聲有色--精彩課堂呈現(xiàn)》、《TTT系列---出神入化--課程設(shè)計(jì)與開(kāi)發(fā)》、《TTT系列---高效演講技巧》
2.職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力系列：
《量體裁衣--性格分析與高效溝通》、《平衡人生--高效時(shí)間管理》、《輕松前行--壓力與情緒管理》、《結(jié)構(gòu)性思維》、《商務(wù)禮儀--你的禮儀價(jià)值百萬(wàn)》
課程風(fēng)格：
親和：能快速與企業(yè)客戶、學(xué)員建立關(guān)系，創(chuàng)建和諧學(xué)習(xí)氛圍；
靈活：結(jié)合客戶實(shí)際靈活調(diào)整課程內(nèi)容形式，實(shí)戰(zhàn)又生動(dòng)；
富感染力：課堂氣氛活躍，學(xué)員參與性強(qiáng)，注重學(xué)員行為轉(zhuǎn)化。
培訓(xùn)過(guò)的客戶：
中國(guó)移動(dòng)、海爾集團(tuán)、利群集團(tuán)、海信集團(tuán)、招商銀行、中信銀行、樂(lè)星電子、可口可樂(lè)、普利司通、利勃海爾機(jī)械、AUTOLIV、明治橡塑、羅姆半導(dǎo)體、富電電子、百麗集團(tuán)、TNT國(guó)際集團(tuán)、科芙德機(jī)電、暖倍兒、明治橡膠、伊利集團(tuán)、雀巢、普利斯通遠(yuǎn)洋集團(tuán)、東方希望集團(tuán)、招商地產(chǎn)、得利斯集團(tuán)、廈門海投集團(tuán)、北京環(huán)都國(guó)際、馬來(lái)西亞甲洞集團(tuán)、上海機(jī)場(chǎng)、長(zhǎng)春一汽、日本GLORY、華天科技、豐田通商鋼業(yè)、勞士領(lǐng)、伊利集團(tuán)、方象軟件、思念食品、沃芬醫(yī)療、福耀玻璃、西安羅西航空、天津電裝電子、百事可樂(lè)、國(guó)際職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會(huì)、SGS管理學(xué)院......
課程對(duì)象
備 注
課程名稱：平衡人生——高效時(shí)間管理
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咨詢電話：020-29042042
QQ： 674837974
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