《品茶文化與養(yǎng)生養(yǎng)心》課程大綱
課程背景：
Ø 當代職業(yè)人士，物質(zhì)生活豐富，但是健康堪憂、精神生活質(zhì)量欠佳。隨著經(jīng)濟高速增漲、世風日益浮躁，如何獨善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實屬難得。
Ø 職業(yè)人士更注重修身養(yǎng)性，營造精神家園，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的人格魅力，體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。
Ø 養(yǎng)生四步——養(yǎng)生（生理）、養(yǎng)心（情緒）、養(yǎng)神（心智）、養(yǎng)性（善良）；

《神農(nóng)百草經(jīng)》記載：“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，揭示了茶的藥用價值。被譽為“茶圣”的唐代陸羽及其《茶經(jīng)》，將飲茶當做一門藝術來對待，創(chuàng)造了美學意境�！恫杞�(jīng)》也把儒釋道三家精神溶于一體，創(chuàng)立了以“精行儉德”為中心的中國茶文化精神。唐宋出現(xiàn)了“茶禪一味”禪修品茶；明清出現(xiàn)了“茶我合一”的超然品茶。
品茶論道，養(yǎng)身又養(yǎng)心。在“和敬清寂”的品茶過程中，講述儒家、佛教、道家、易家、醫(yī)家、兵家等方面的“大義”，放松身心，修身養(yǎng)性，潛移默化地追求“內(nèi)圣外王”的精神境界。

課程資料：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《周易》、《心經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《論語》、《水滸傳》、《三國演義》、《西游記》、《紅樓夢》等。

課程特色：

1， 體驗式

1) 融匯貫通中國傳統(tǒng)文化經(jīng)典，體會“天人合一”的心靈修煉，提升國學素養(yǎng)。
2) 體驗中醫(yī)經(jīng)絡按摩、掌紋診病“望聞問切”方法。
3) 應用表格現(xiàn)場測試自己的五行人格類型，輔助性格養(yǎng)心。
4) 獲得品茶和養(yǎng)生的實用知識、操作方法。
5) 研究“六藝”，獲得藝術境界、鑒賞力知識。

2，趣味性

1) 了解傳統(tǒng)文化中儒釋道哲學的養(yǎng)生養(yǎng)心方法。
2) 調(diào)整辦公與居住環(huán)境，改變氣場，周易“風水”養(yǎng)生方法。
3) 周易“四柱命理學”中的陰陽五行養(yǎng)生方法。
4) 中國四大名著（西游記、水滸傳、三國演義、紅樓夢）中的人物性格分析。



課程大綱

一、品茶基本知識
1、茶葉品種的分類——綠茶、紅茶、烏龍茶；
2、泡茶的注意事項——茶具、茶量、溫度、時間；
3、不同的體質(zhì)適合不同類型的茶葉；
①陽虛體質(zhì)；
②氣虛體質(zhì)；
③痰濕體質(zhì)；
④濕熱體質(zhì)；
⑤陰虛體質(zhì)；
⑥血瘀體質(zhì)；
⑦氣郁體質(zhì)；
⑧平和體質(zhì)；
4、喝茶的注意事項；
——天時、地利、人和；

二、品茶與“天時”養(yǎng)生智慧
1、茶道“天人合一”；
2、品茶與四季養(yǎng)生；
——飲茶解除“春困、秋乏、夏打盹”；
——中醫(yī)原理“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”；

3、品茶與12時辰養(yǎng)生；
——揭秘“早茶、午茶、下午茶、晚茶”的學問；
①子丑時養(yǎng)膽經(jīng)肝經(jīng)
②寅卯時養(yǎng)肺經(jīng)大腸經(jīng)
③辰巳時養(yǎng)胃經(jīng)脾經(jīng)
④午未時養(yǎng)心經(jīng)小腸經(jīng)
⑤申酉時養(yǎng)膀胱經(jīng)腎經(jīng)
⑥戌亥時養(yǎng)心包經(jīng)三焦經(jīng)
——現(xiàn)場學習日常經(jīng)絡按摩；
①合谷穴
②內(nèi)關穴
③足三里穴
——現(xiàn)場學習掌紋診�。�

4、品茶與年齡性別養(yǎng)生；
——解密“少兒茶、女人茶、男人茶、老人茶”的規(guī)律；

三、品茶與“地利”養(yǎng)生智慧
1、飲茶適應地域氣候特點；
——南方飲茶（祛濕）、北方飲茶（散寒）、草原飲茶（除膩）；
2、飲茶適應行業(yè)職業(yè)特點；
——行業(yè)和職業(yè)有“金木水火土”五行分類；
3、飲茶調(diào)理風水環(huán)境；
——家居與辦公風水中的“陰陽、五行、八卦”之氣；

四、品茶與“人和”養(yǎng)心智慧
1、喝茶先辨性格“因人而異”；
——現(xiàn)場測試自己的性格五行（五行記分卡）；
——《孫子兵法》“五�！毙愿駜�(nèi)觀法。
①土行人，有“信”，但“有勇無謀”；
②水行人，有“智”，但“貪生怕死”；
③火行人，有“禮”，但“脾氣暴躁”；
④金行人，有“義”，但“偏執(zhí)虛榮”；
⑤木行人，有“仁”，但“顧慮過多”；
2、通過五行養(yǎng)生；
①春夏秋冬四季養(yǎng)生
②甘辛咸酸苦“五味”養(yǎng)生
③維生素ABCDE的“五色”養(yǎng)生
3、通過五行養(yǎng)心；
①怒喜思悲恐“五情”的情緒危害；
②如何通過怒喜思悲恐“五情”調(diào)節(jié)情緒；
③如何通過人脈交際（選擇茶友）調(diào)節(jié)情緒；

五、文化藝術與養(yǎng)心智慧。
1、儒釋道哲學的“茶性”；
——“綠茶”屬于“道家”智慧；
①道法自然②上善若水③清靜無為④負陰抱陽；
——“紅茶”屬于“佛家”智慧；
①因緣和合②唯識中觀③以德報怨④茶禪無我；
——“烏龍茶”屬于“儒家”智慧；
①和而不同②以中為用③自立立人④以義統(tǒng)利；

2、品茶修煉“內(nèi)圣外王”；
——茶道中“和敬清寂”的人性規(guī)律；

3、品茶論藝術“境界”；
——牧童對話“吃飯為了活著，活著不是為了吃飯”；
——四層境界“謀生、事業(yè)、哲學藝術、宗教”；
——精神修煉“志于道，據(jù)于德，依于仁，游于藝”（《論語》）；

4、品茶論領導力；
——“情、理、法”領導智慧；
——《三國演義》中孫權、曹操、劉備的領袖智慧；
①“動之以情，曉之以理，約之以法。”
②人治、法治、德治。

5、品茶論管理；
——“責、權、利”管理智慧；
①責任觀（匹夫有責）：孔子“修身、齊家、治國、平天下”；
②權力觀（能上能下）：孟子“窮則獨善其身，達則兼濟天下”；
③利益觀（為己為人）：孔子“己所不欲勿施于人”；


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特色課程

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女性養(yǎng)生培訓、養(yǎng)生培訓、養(yǎng)生智慧、

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