《陽光心態(tài)與壓力管理》課程大綱
第一部分： 壓力篇
第一章節(jié)：壓力產(chǎn)生原因及危害
1．我們今天生活在一個怎樣的時代？
2．一切的壓力都源于：負(fù)面的想法
3．壓力對心理 情緒造成的危害
4. 壓力對身體帶來的危害
5. 壓力對工作 生活 人際關(guān)系造成的危害
第一章節(jié)：正確認(rèn)識和解除壓力
1．正確看待壓力：有壓力才有動力
2．壓力是一種感覺，幸福也是一種感覺
3.所有的壓力的根源都是心態(tài)的問題
4.接觸壓力的方法：物理法 心態(tài)法
5. 物理解除法：運動 聽音樂 看書 瑜伽。。。。。
6. 心態(tài)解除法：建立陽光心態(tài)（心態(tài)修煉篇）
第二部分：心態(tài)篇
第一章節(jié)：學(xué)習(xí)心態(tài)
1．一切的問題，歸根結(jié)底只有一個問題：學(xué)習(xí)不夠
2．學(xué)習(xí)積極向上的知識可以破除消極心態(tài)
3．“鷹之重生”—只有變革 才能更好的生存�。ㄒ曨l+分享）
4.專家才是贏家!做一個3專的員工: 態(tài)度 技巧 知識
5.工作抱怨：回報太少，真正的原因是什么？
6．學(xué)習(xí)最快的方法---向成功者學(xué)習(xí)，向最優(yōu)秀的員工學(xué)習(xí)！
第二章節(jié): 積極心態(tài)
什么是積極心態(tài)？----積極心態(tài)的力量！
討論： 積極心態(tài)與消極心態(tài)對工作的影響？(互動)
職場做不好的原因:"消極負(fù)面的想法太多,”
清除心中的“雜草”，重新種植“莊稼”！
員工工作中為什么沒有激情，沒有士氣？--如何變消極為積極？
建立積極心態(tài)的三大方法 (訓(xùn)練)
如何建立積極的信念打造無敵團隊？
第三章節(jié)：寬容心態(tài)
1．什么是寬容？為什么要有寬容心態(tài)?
2.人生修來修去就是修自己!修心改變命運!
3.寬容是人生的大智慧!寬容別人就是寬容自己!
4．寬容心態(tài)對促進團隊凝聚力有哪里幫助？
5．人際溝通“三多三少”？
6．未來企業(yè)和個人贏的策略是什么？
第四章節(jié)：感恩心態(tài)
為什么要感恩？--“感恩”的力量
所有消極負(fù)面心態(tài)的根源:不懂得感恩!
感恩就是感恩一切，凡事感恩
如何培養(yǎng)員工對公司感恩的心？
感恩的偉大秘密：感恩越多 得到越多
養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心 多講感恩的話 多做感恩的事
四．授課方式：
激情授課+情景演練+案例分享+互動游戲+課后作業(yè)

《陽光心態(tài)與壓力管理》所屬分類
人力資源

《陽光心態(tài)與壓力管理》所屬專題
陽光心態(tài)、壓力與情緒管理、壓力管理與陽光心態(tài)培訓(xùn)、陽光心態(tài)與情緒管理、情緒壓力管理培訓(xùn)、

《陽光心態(tài)與壓力管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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