《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》課程大綱
第一部分： 壓力篇
第一章節(jié)：壓力產(chǎn)生原因及危害
1．我們今天生活在一個(gè)怎樣的時(shí)代？
2．一切的壓力都源于：負(fù)面的想法
3．壓力對(duì)心理 情緒造成的危害
4. 壓力對(duì)身體帶來(lái)的危害
5. 壓力對(duì)工作 生活 人際關(guān)系造成的危害
第一章節(jié)：正確認(rèn)識(shí)和解除壓力
1．正確看待壓力：有壓力才有動(dòng)力
2．壓力是一種感覺(jué)，幸福也是一種感覺(jué)
3.所有的壓力的根源都是心態(tài)的問(wèn)題
4.接觸壓力的方法：物理法 心態(tài)法
5. 物理解除法：運(yùn)動(dòng) 聽(tīng)音樂(lè) 看書(shū) 瑜伽。。。。。
6. 心態(tài)解除法：建立陽(yáng)光心態(tài)（心態(tài)修煉篇）
第二部分：心態(tài)篇
第一章節(jié)：學(xué)習(xí)心態(tài)
1．一切的問(wèn)題，歸根結(jié)底只有一個(gè)問(wèn)題：學(xué)習(xí)不夠
2．學(xué)習(xí)積極向上的知識(shí)可以破除消極心態(tài)
3．“鷹之重生”—只有變革 才能更好的生存�。ㄒ曨l+分享）
4.專家才是贏家!做一個(gè)3專的員工: 態(tài)度 技巧 知識(shí)
5.工作抱怨：回報(bào)太少，真正的原因是什么？
6．學(xué)習(xí)最快的方法---向成功者學(xué)習(xí)，向最優(yōu)秀的員工學(xué)習(xí)！
第二章節(jié): 積極心態(tài)
什么是積極心態(tài)？----積極心態(tài)的力量！
討論： 積極心態(tài)與消極心態(tài)對(duì)工作的影響？(互動(dòng))
職場(chǎng)做不好的原因:"消極負(fù)面的想法太多,”
清除心中的“雜草”，重新種植“莊稼”！
員工工作中為什么沒(méi)有激情，沒(méi)有士氣？--如何變消極為積極？
建立積極心態(tài)的三大方法 (訓(xùn)練)
如何建立積極的信念打造無(wú)敵團(tuán)隊(duì)？
第三章節(jié)：寬容心態(tài)
1．什么是寬容？為什么要有寬容心態(tài)?
2.人生修來(lái)修去就是修自己!修心改變命運(yùn)!
3.寬容是人生的大智慧!寬容別人就是寬容自己!
4．寬容心態(tài)對(duì)促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力有哪里幫助？
5．人際溝通“三多三少”？
6．未來(lái)企業(yè)和個(gè)人贏的策略是什么？
第四章節(jié)：感恩心態(tài)
為什么要感恩？--“感恩”的力量
所有消極負(fù)面心態(tài)的根源:不懂得感恩!
感恩就是感恩一切，凡事感恩
如何培養(yǎng)員工對(duì)公司感恩的心？
感恩的偉大秘密：感恩越多 得到越多
養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心 多講感恩的話 多做感恩的事
四．授課方式：
激情授課+情景演練+案例分享+互動(dòng)游戲+課后作業(yè)

《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》所屬分類
人力資源

《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》所屬專題
陽(yáng)光心態(tài)、壓力與情緒管理、壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)、陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理、情緒壓力管理培訓(xùn)、

《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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