公開課 內(nèi)訓(xùn)課 培訓(xùn)師
首頁 公開課 內(nèi)訓(xùn)課 特惠課程 培訓(xùn)師 培訓(xùn)專題 在線文檔 管理名言 會員專區(qū) 積分兌換 聯(lián)系我們 關(guān)于我們 誠聘英才     
首頁 >> 內(nèi)訓(xùn)課 >> 特色課程 >> 壓力與情緒管理
壓力與情緒管理
添加時(shí)間:2009-04-09      修改時(shí)間: 2009-04-09      課程編號:100111517
《壓力與情緒管理》課程大綱
第一講 認(rèn)識壓力與情緒——自我認(rèn)知
一. 我是誰?
二. 壓力、情緒聊天室
三. 壓力下的第三狀態(tài)
四. 什么是EQ?
(1)、什么是EQ?
(2)、自我情緒認(rèn)知的四個(gè)維度
(3)、負(fù)面情緒對生活工作的影響
(4)、三種常見的情緒態(tài)度
(5)、穩(wěn)定情緒的四個(gè)要素
五.情緒對工作、生活的影響
1、樂觀者與悲觀者的心理特征
2、你的EQ有幾分(測試)
3、人類情緒的由來
4、情緒困擾的三大陷阱
5、情緒的基本特性
第二講 了解壓力
一.壓力識別與評估
1、生活事件與壓力指數(shù)
2、六大壓力指數(shù)、自我壓力評估
3、工作和生活壓力源識別
二. 職場壓力管理
1、工作壓力及壓力源識別
2、 職場成長壓力構(gòu)成
3、 企業(yè)員工承受壓力的表現(xiàn)與解決方法
4、工作中壓力處理
第三講 工作與生活平衡藝術(shù)--壓力管理、情緒調(diào)節(jié)
內(nèi)部:自我調(diào)整,做情緒的主人
1. 體察自己的情緒
2. 管理自己的情緒
3. 適當(dāng)表達(dá)自己的情緒
4. 紓解情緒方式
5. 提高EQ的方法,做自己情緒的主人
外部:事件控制
1. 突發(fā)事件
2. 不得不做的事情
3.兩種處理的解壓方法
4.掌握解決問題的方法
第四講 壓力下的有效激勵
一.自我激勵
1、自信的重要性
2、信任練習(xí)
3、信任的三個(gè)核心
4、自我肯定的方法
5、正面的暗示
二.激勵團(tuán)隊(duì)的方法
1、改變從心開始
2、激勵的三大陷阱
3、激勵從欣賞開始
4、贊美的藝術(shù)
5、對不同的人用不同的激勵方法
三、激勵心態(tài)調(diào)適
1、問題背后的問題
2、激勵與挑戰(zhàn)的運(yùn)用
3、景響自勵心境的五個(gè)因素材
4、快樂源泉來自哪里?
5、如何具備成功的特質(zhì)
6、失敗的正面啟示——消除失敗帶來的負(fù)面影響
四、如何保持積極的心態(tài)?
1、積極心態(tài)——選擇的力量
2、生活中快速建立自信的小竅門

《壓力與情緒管理》課程目的
 通過學(xué)習(xí)提高學(xué)員對自我及他人情感、壓力和情緒的覺察能力與洞察力;
 能夠妥善處理自己的負(fù)面情緒,掌握快速處理和管理負(fù)面情緒與壓力疏導(dǎo)的方法與技巧,化阻力為動力;
 的認(rèn)知他人的情緒背后的出發(fā)點(diǎn),改善人際交流的模式令工作更愉快,同事相處更和諧,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;
 能識別人的負(fù)面情緒并能自如的應(yīng)對從,而在工作中建立優(yōu)質(zhì)、高效的人際關(guān)系;
 掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法,保持積極正面的心態(tài)。
 樹立明確的人生目標(biāo)、工作并快樂著。

《壓力與情緒管理》所屬分類
特色課程
《壓力與情緒管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
-----------------------------------------------------------------------------------

在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問題,實(shí)現(xiàn)高度針對性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師王一恒老師簡介
王一恒
王一恒
歷任內(nèi)、外資知名企業(yè)副總經(jīng)理、總經(jīng)理,并全力投資教育產(chǎn)業(yè)。王一恒先生多年來將研究的各種管理思想及方法不斷運(yùn)用于企業(yè)中進(jìn)行實(shí)踐和驗(yàn)證,結(jié)合中外管理之道,獨(dú)創(chuàng)成功經(jīng)理人新五力模型修煉。十幾年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與管理前沿理論緊密結(jié)合、并融會貫通創(chuàng)造出以“現(xiàn)象導(dǎo)入——分析討論——理論闡述——案例思考——總結(jié)建議”五步溝通系統(tǒng)培訓(xùn)流程法,有效直接解決當(dāng)前企業(yè)管理中的各種困惑與疑難,教導(dǎo)學(xué)員主動解決管理動態(tài)中的問題。。王老師先后在《中外管理》、《銷售與管理》、《中國名牌商品》、《中國總裁網(wǎng)》、《博銳管理在線》、《中國職業(yè)經(jīng)理人》等國內(nèi)專業(yè)刊物和網(wǎng)站發(fā)表論文200余篇,到目前為止,經(jīng)王一恒先生培訓(xùn)輔導(dǎo)過的企業(yè)已將近500家。其主講的執(zhí)行力、成功經(jīng)理人新五力模型修煉等系列課程更是受到中國人民銀行、中移動、各地企業(yè)局等中外大型單位的一致好評。王一恒先生根據(jù)當(dāng)前培訓(xùn)現(xiàn)狀,提出"綠色培訓(xùn)"新主張:實(shí)踐著培訓(xùn)、一定要實(shí)在/實(shí)操/實(shí)戰(zhàn)/實(shí)效.
其:“思維獨(dú)特、睿智、架構(gòu)全面、易于吸收、附加值高”的風(fēng)格倍受企業(yè)青睞!

王一恒:“寒冬”文化 提出者
專業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師
工商管理碩士、資深管理顧問
職業(yè)化訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)建設(shè)專家
中國浙商商道研究傳播第一人
國際經(jīng)營管理聯(lián)合會 榮譽(yù)博士
中國民營企業(yè)研究會 研究員
中國職業(yè)經(jīng)理資格認(rèn)證 專家委員
王一恒教育升級實(shí)戰(zhàn)管理研究院 主任
長三角最具戰(zhàn)略思維的的十大實(shí)戰(zhàn)講師之一

主要培訓(xùn)和研究領(lǐng)域:
商道、中國中小企業(yè)戰(zhàn)略、執(zhí)行力、管理技能提升、人力資源。

王老師授課風(fēng)格
 知識量大,學(xué)員滿意度高(源于:講師跨多個(gè)學(xué)科領(lǐng)域的深入研究,人力資源管理、戰(zhàn)略管理,能夠旁征博引,娓娓道來。)
 針對性強(qiáng),能夠有效結(jié)合企業(yè)和行業(yè)實(shí)際情況診斷并解決問題(源于:講師多年的實(shí)戰(zhàn)管理經(jīng)驗(yàn)生涯,從事過多個(gè)行業(yè)的管理操作。)
 精彩實(shí)際案例分析(源于:講師多年的商戰(zhàn)歷練和案例積累,不僅可以深入淺出的講述理論知識,還可以進(jìn)行實(shí)際案例的透徹分析。)
 先進(jìn)管理理念和創(chuàng)新知識(源于:講師多年潛心研究知名企業(yè)以及自身擁有的卓越的創(chuàng)新精神。)
 嫻熟的培訓(xùn)技巧(源于:講師接受過專業(yè)的TTT培訓(xùn)和不懈的學(xué)習(xí),善于運(yùn)用精彩故事、案例分析、精彩游戲、理論闡述等多種方式。)
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
王一恒老師其他內(nèi)訓(xùn)課
·做時(shí)間的主人——高效能時(shí)間管理與工作效率提升
·責(zé)任勝于能力
·團(tuán)隊(duì)建設(shè)與跨部門協(xié)作
·實(shí)戰(zhàn)型中高層骨干核心管理技能研修
·人性激勵與果斷授權(quán)
·領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力鍛造
·科學(xué)管理與領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)
·高效執(zhí)行力鑄造——突破執(zhí)行的九大法門
·高效執(zhí)行力鑄造
·高效會議管理
類似名稱公開課
2024-11-01 職場壓力與情緒管理
2024-11-15 職場壓力與情緒管理
2024-12-13 職場壓力與情緒管理
同名內(nèi)訓(xùn)課
[內(nèi)訓(xùn)課] 楊楠-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 莊偉明-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 羅曉-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 王澤仁-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 黃昕紅-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 謝恩杰-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 王天昊-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 楊文浩-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 聶振亞-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 劉海民-壓力與情緒管理
相關(guān)專題
行政培訓(xùn)
相關(guān)培訓(xùn)
2024-11-20 新質(zhì)生產(chǎn)力背景下公文寫作及行政人員綜合技能
2024-11-22 行政管理實(shí)操訓(xùn)練
2024-11-22 【行政管理】行政管理實(shí)操訓(xùn)練
[內(nèi)訓(xùn)課] 行政管理能力提升
[內(nèi)訓(xùn)課] “資深行政文秘/助理”培訓(xùn)
[內(nèi)訓(xùn)課] “專業(yè)行政文秘/助理”培訓(xùn)
[內(nèi)訓(xùn)課] 為虎添翼——資深行政助理培訓(xùn)
[內(nèi)訓(xùn)課] 資深行政管理技能提升
[內(nèi)訓(xùn)課] 行政助理綜合技能提升訓(xùn)練
[內(nèi)訓(xùn)課] 行政文秘綜合技能提升訓(xùn)練
關(guān)于我們 | 聯(lián)系我們 | 友情連接 | 培訓(xùn)分類導(dǎo)航
Copyright © 2009-2024 peixune.com . All rights reserved.
廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司 版權(quán)所有  頁面執(zhí)行時(shí)間: 64 毫秒

粵公網(wǎng)安備 44011302000582號


粵ICP備16013335號
培訓(xùn)易在線客服 ×