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情緒管理與壓力舒解
添加時間:2014-04-24      修改時間: 2014-04-24      課程編號:100162996
《情緒管理與壓力舒解》課程大綱
(一)什么是情緒?
(二)情緒從何而來?

    1、馬斯洛需求層次理論
    2、 ABC情緒理論
    3、信念是如何形成的?
    4、信念對行為的影響
(三)如何管理情緒?
   1、訓(xùn)練自我覺察能力,活在當(dāng)下;
   2、增強情緒管理能力,身心合一;
   3、及時覺察他人情緒,有效溝通。
(四)什么是壓力
   1、壓力的來源
   2、壓力自測
   3、壓力潛伏的原因
(五)情緒與壓力調(diào)節(jié)方法
    1、改變信念,用智慧去穿越
    2、轉(zhuǎn)移法
    3、自然療法
    4、音樂療法。
    5、放松療法
   。1)深呼吸法
   。2)身體沉重感練習(xí)
   。3)想象性放松訓(xùn)練
    6、NLP快捷療法

《情緒管理與壓力舒解》課程目的
來自快節(jié)奏的現(xiàn)代生活和競爭的壓力,常常讓職場里的人們感到身心疲憊,日積月累形成各種生理和心理疾病,從而影響到我們各個生活層面:個人、事業(yè)、家庭及人際關(guān)系上。
《情緒管理與壓力舒解》課程讓你認(rèn)識情緒并善用情緒,讓你不斷完善自我,超越自我,追求一種更高層次的內(nèi)在的平靜和諧和健康,從而達到良好的工作狀態(tài)和生活狀態(tài)。

《情緒管理與壓力舒解》所屬分類
人力資源

《情緒管理與壓力舒解》所屬專題
壓力與情緒管理、陽光心態(tài)與情緒管理、情緒管理培訓(xùn)、
《情緒管理與壓力舒解》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

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內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓(xùn)計劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進
為了達到培訓(xùn)的預(yù)期價值,我們運用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進行培訓(xùn)效果的評估,并實時跟進培訓(xùn)改進
授課培訓(xùn)師童詩博老師簡介
童詩博
童詩博
美國AITA國際認(rèn)證培訓(xùn)師
NGH催眠心理治療師
NLP高級執(zhí)行師
薩提亞家庭專業(yè)治療師
親子教育專家
生命教練
心靈導(dǎo)師
寧波大學(xué)MBA客座教授
浙江大學(xué)客座教授

主講課程:
團隊溝通類:《打造顛峰銷售團隊》 《怒放的生命-團隊熔煉》 《有效的溝通藝術(shù)》
領(lǐng)導(dǎo)管理類:《領(lǐng)導(dǎo)力核心素質(zhì)訓(xùn)練》 《教練式管理》
講師提升類:《TTT培訓(xùn)師培訓(xùn)》 《企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師育成》
EAP系列: 《智慧父母》 《親密關(guān)系》 《情緒和壓力管理》
主要客戶:
中國電信、 中國聯(lián)通、貝發(fā)集團、方太集團、中國人壽、中國太保、中國平安、生命人壽、寧波保稅區(qū)、工商銀行、交通銀行、光大銀行、農(nóng)業(yè)銀行、寧波銀行、方正證券、中基集團、寧波大學(xué)、浙江大學(xué)、浙江工業(yè)大學(xué)、江東婦聯(lián)、慈溪婦聯(lián)、江北人事局、寧波煙草局、甬江職高、新蕾幼兒園、柯力傳感器等上百家企業(yè).
授課特點:
詩博先生曾在世界五百強企業(yè)任培訓(xùn)部總經(jīng)理,有十多年的培訓(xùn)經(jīng)歷以及十多年的工商管理經(jīng)驗,生命經(jīng)歷豐富,對人生有較深的感悟!
詩博先生一直致力于研究中國的傳統(tǒng)文化與西方的心理學(xué)、管理學(xué),將中國傳統(tǒng)文化儒釋道的精華與目前國際上最領(lǐng)先的NLP,催眠、教練技術(shù)、完形、薩提亞等西方心理技術(shù)結(jié)合,并且融會貫通,形成自己使用有效的體系;他有一雙智慧的眼睛,能看到每個人行為背后深層次的動機,他是一個催眠高手,他經(jīng)常以感性切入,理性帶出,運用催眠式的語言,直面你的潛意思,讓你的人生在深層次上發(fā)生改變;他是一個幽默的智者,讓你在大笑之后對人生有一份感悟;他同時又是一個效果主義者,他以最真實的生活例子,最強有力的問題讓你的心靈產(chǎn)生共鳴并為之震撼,并且迅速地提升你生命的能量!
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細信息
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