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情緒與壓力管理

添加時(shí)間：2011-01-19 修改時(shí)間： 2011-01-19 課程編號(hào):100128748

《情緒與壓力管理》課程大綱

一．認(rèn)識(shí)情緒與壓力
1．什么是情緒
2．情緒產(chǎn)生的根源
3．員工情緒的10種表現(xiàn)形式
4．什么是壓力
5．產(chǎn)生壓力的原因分析
6．不同員工的各種壓力
7．員工情緒與壓力管理中常見(jiàn)的誤區(qū)
二．如何讓情緒好起來(lái)
1．情緒的自我分析
2．員工情緒管理的三種基本技能
3．如何緩解來(lái)自自身的情緒問(wèn)題
4．如何對(duì)待工作中的情緒
5．如何避免情緒傳染
6．團(tuán)隊(duì)情緒管理的方法
7．改善情緒的技巧
三．下屬如何減壓
1．作為下屬的5種壓力
2．上級(jí)如何幫助下屬緩解壓力
3．如何做好團(tuán)隊(duì)的壓力管理
4．如何營(yíng)造合理的“壓力場(chǎng)”
5．如何保持下屬“活力壓”
6．怎樣避免下屬“破壞壓”
四．管理者如何自我減壓
1．作為管理者的壓力種種
2．如何認(rèn)識(shí)來(lái)自業(yè)績(jī)的壓力
3．如何認(rèn)識(shí)來(lái)自他人評(píng)價(jià)壓力
4．如何認(rèn)識(shí)來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)與成長(zhǎng)的壓力
5．怎樣處理好對(duì)下屬的壓力傳遞
6．日常自我壓力緩解的技巧
五．掌握平衡藝術(shù)
1．如何平衡工作與生活
2．如何平衡崗位工作與個(gè)人興趣
3．如何平衡短期與長(zhǎng)期利益
4．如何平衡個(gè)人與企業(yè)關(guān)系
5．情緒與壓力平衡的盡在掌握中

《情緒與壓力管理》課程目的

學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，
消除壓力來(lái)源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；
掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法；

《情緒與壓力管理》適合對(duì)象

企業(yè)各級(jí)管理者及員工，從事人力資源管理工作者

《情緒與壓力管理》所屬分類

人力資源

《情緒與壓力管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)

1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇

2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后，我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn)，對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整

3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段

4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法，從顧問(wèn)的角度了解企業(yè)，再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程，解決實(shí)際問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性

6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解，制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃，將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用

7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用，替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率

8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值，我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估，并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)

授課培訓(xùn)師閆海濤老師簡(jiǎn)介

閆海濤

閆海濤老師國(guó)內(nèi)著名實(shí)戰(zhàn)派人力資源專家，青島海問(wèn)管理咨詢公司高級(jí)咨詢顧問(wèn)，主要研究方向?yàn)槿肆︐Y源體系與執(zhí)行力體系建設(shè)。閆老師先后就讀于清華大學(xué)和西安交通大學(xué)MBA，國(guó)家高級(jí)經(jīng)濟(jì)師、美國(guó)人力資源協(xié)會(huì)認(rèn)證講師、PTT國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師資格認(rèn)證講師，國(guó)際管理咨詢協(xié)會(huì)認(rèn)證咨詢師、國(guó)家人力資源管理師認(rèn)證培訓(xùn)講師，并擔(dān)任中天恒集團(tuán)、先鋒公司、海洋科技館、青島民聯(lián)等多家公司常年顧問(wèn)，多次與麥肯錫、羅蘭貝格、普華永道國(guó)際知名咨詢公司合作。清華大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院、易創(chuàng)培訓(xùn)網(wǎng)、中華總裁培訓(xùn)網(wǎng)、慧路培訓(xùn)網(wǎng)等國(guó)內(nèi)幾十家公司特約講師，80多家企業(yè)咨詢項(xiàng)目操作經(jīng)驗(yàn)：涉及家電、電力、機(jī)械、電子、房產(chǎn)、食品、醫(yī)藥、IT、廣告等20多個(gè)行業(yè)，咨詢客戶續(xù)簽率高達(dá)60%，授課超過(guò)10，000課時(shí)，學(xué)員超過(guò)100，000人，內(nèi)訓(xùn)客戶近200家，足跡遍全國(guó)各大城市。閆老師擁有十六年的管理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，曾在日本東芝公司、國(guó)內(nèi)著名民營(yíng)企業(yè)擔(dān)任總經(jīng)理、人力資源總監(jiān)等高級(jí)管理職務(wù)，“少講理論，多給方法，用案例剖析問(wèn)題”是閆老師始終堅(jiān)持的培訓(xùn)風(fēng)格，極具震撼力的語(yǔ)言表達(dá)能力, 良好的個(gè)人修養(yǎng)和人格魅力深受學(xué)員的愛(ài)戴和尊重，深得企業(yè)人士的一致好評(píng)。

【培訓(xùn)特點(diǎn)】
1．所有培訓(xùn)課程都是在廣泛調(diào)研、分析企業(yè)管理需要的基礎(chǔ)之上，精心策劃的經(jīng)典課程，課程內(nèi)容設(shè)計(jì)合理且極具針對(duì)性； 2．系統(tǒng)的管理理論加上長(zhǎng)期企業(yè)管理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是其培訓(xùn)課程生動(dòng)而豐富； 3．優(yōu)秀的語(yǔ)言表達(dá)能力和親和力，使學(xué)員在輕松、愉悅的培訓(xùn)氛圍中學(xué)習(xí)管理方法，掌握管理技能。

【閆老師培訓(xùn)觀點(diǎn)】
以客戶為中心，量體裁衣，授人以魚，更要授人以漁！

本課程可以提供內(nèi)訓(xùn)，查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息

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·績(jī)效管理操作實(shí)務(wù)（2天）

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