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情緒與壓力管理
添加時間:2012-03-09      修改時間: 2012-03-09      課程編號:100142822
《情緒與壓力管理》課程大綱
【課程時間】
2天(2×6=12小時)
【課程大綱】
第一講 清晰情商的內涵
1. 情商的含義與核心
2. 情商基本能力釋義
3. 情商測試
4. 精彩案例分享
5. 經典問題研討
第二講 情商修煉(一)
1. 營造情商環(huán)境
2. 情緒的觀察與認知
3. 情緒的管理與控制
4. 情緒的調動與激勵
5. 精彩案例分享
6. 經典問題研討
第三講 情商修煉(二)
1. 形成正確的思維
2. 養(yǎng)成良好的習慣
3. 樹立正確的理念
4. 準確定位角色
5. 清晰認知自我
6. 善待人生,學會感恩
7. 精彩案例分享
8. 經典問題研討
第四講 情商智商的辨析
1. 認識智商之能
2. 看清智商之貌
3. 情商智商 相得益彰
4. 精彩案例分享
5. 經典問題研討
第五講 情商的典型運用
1、 應對人生逆境
2、 注重細節(jié),承擔責任
3、 建立良好的人際關系
4、 用情商智商經營自我
5、 精彩案例分享
6、 經典問題研討
第六講 重新認識壓力
1. 壓力是什么
2. 壓力存在的意義
3. 壓力的心理模型
4. 壓力的機體反應過程
5. 壓力的特性
6. 關于壓力的幾種錯誤假設
7. 壓力與每個人的關系
8. 精彩案例分享
9. 經典問題研討
第七講 構建壓力管理系統(tǒng)
1. 了解壓力來源
2. 評估壓力水平
3. 分析個體的壓力反應機制
4. 明確壓力管理的目標
5. 建立壓力管理的資源
6. 壓力管理的實現(xiàn)途徑
7. 精彩案例分享
8. 經典問題研討
第八講 實施壓力管理必須具備的思想與方法
1. 保持積極的心態(tài)
2. 熟練掌握時間管理的重要方法
3. 善于運用沖突處理的核心技巧
4. 運用自我放松的技術
5. 精彩案例分享
6. 經典問題研討

《情緒與壓力管理》課程目的
1. 清楚情商的內涵
2. 掌握修煉與運用情商的方法
3. 正確認識及進行壓力管理

《情緒與壓力管理》適合對象
企業(yè)所有員工

《情緒與壓力管理》所屬分類
人力資源
《情緒與壓力管理》內訓服務流程
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在線提交培訓需求

培訓顧問需求調研

溝通確認內訓方案

簽訂協(xié)議

內訓執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓師、近3萬的內訓課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內訓方案后,我們的培訓師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調整
3.培訓方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓,在職工作輔導培訓等培訓手段
4.咨詢式培訓
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓顧問的角度設計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓計劃,將管理培訓與企業(yè)實際運作結合起來發(fā)揮培訓最佳作用
7.客戶導向
培訓內容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓時間和成本并提高培訓效率
8.全程跟進
為了達到培訓的預期價值,我們運用多種有效的培訓效果評估工具進行培訓效果的評估,并實時跟進培訓改進
授課培訓師陳方老師簡介
陳方
陳方
工業(yè)心理學博士,人力資源研究方向。在企業(yè)人力資源管理領域近12年工作經歷。廣東沿海大型外資、合資企業(yè)從事人力資源工作八年。曾先后服務于正大集團、香港思憶集團、駿豐集團,并擔任人力資源管理高級管理職位。2002年以來,一直從事企業(yè)管理咨詢和員工培訓工作,主要為企業(yè)提供經營管理改善方案,輔導企業(yè)經營管理變革和進行企業(yè)員工職業(yè)素養(yǎng)與管理技能提升培訓工作。
   陳方博士對企業(yè)管理工作有豐富的實際運作經驗。能根據(jù)企業(yè)現(xiàn)狀,獨立制定科學合理、適合企業(yè)發(fā)展及管理需要的人力資源管理體系并有效加以推行;曾經多次參與多家企業(yè)整體經營戰(zhàn)略、人力資源戰(zhàn)略、企業(yè)營銷策略的研究與制定;對企業(yè)文化的建立、推廣;對企業(yè)知識管理、學習型組織建立以及企業(yè)經營管理診斷和企業(yè)執(zhí)行力有深入研究和豐富的實際操作經驗。
陳方博士有豐富的企業(yè)員工內部培訓經驗。曾經受邀在武漢市20多所高校進行過30多場關于大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的演講,并為中國寶潔,中順集團,駿豐集團,中國電信,中國聯(lián)通、希望集團、武鋼集團等多家著名企業(yè)的企業(yè)中高層管理人員提供過有關員工職業(yè)素質、職業(yè)生涯開發(fā)與管理,領導力提升,企業(yè)變革與文化,人力資源等管理技能管理理念等方面的培訓近百場并擔任武漢大學職業(yè)經理人培訓中心特聘教授。
【陳方博士管理咨詢與培訓風格】
陳方博士在為企業(yè)提供管理咨詢的過程中,總是能夠從企業(yè)的現(xiàn)狀出發(fā)并充分考慮企業(yè)發(fā)展的需要,結合自身豐富的企業(yè)經營管理理論和實踐,專注于為企業(yè)提供操作力極強的適合目前經營管理現(xiàn)狀的各種企業(yè)經營管理改善的方案并加以切實的輔導,以期讓企業(yè)在接受管理咨詢服務的過程中可以到達既系統(tǒng)解決企業(yè)存在的經營管理中的問題,推動企業(yè)發(fā)展,又帶動企業(yè)員工自身的企業(yè)經營管理能力的提升。
陳方博士的培訓總是在架構了一個完整的知識體系的基礎上,充分從企業(yè)經營管理中出現(xiàn)的問題分析出發(fā),將企業(yè)經營管理的知識點通過對企業(yè)存在問題的分析和解決辦法體現(xiàn)出來,以自己在企業(yè)經營管理實踐中遇到的典型案例作為培訓教學的主線。陳方博士嚴肅不失幽默,寓觀念于談笑間,蘊哲理于詼諧中。授課不僅內容豐富,案例實用,時間緊湊,哲理分析透徹,而且實用性強,容易記憶,形式活潑,生動風趣,集演和講于一身。既能達到很好的現(xiàn)場效果,又能對企業(yè)經營管理產生長期的影響作用。深受企業(yè)和受訓學員歡迎和好評。
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