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壓力與情緒管理
添加時(shí)間:2014-04-23      修改時(shí)間: 2014-04-23      課程編號(hào):100162924
《壓力與情緒管理》課程大綱
第一部分:進(jìn)行良好的壓力管理
小組討論:在組長(zhǎng)的組織下,請(qǐng)列出本組成員在平時(shí)工作和生活中存在的主要壓力。
認(rèn)識(shí)壓力: 一份壓力調(diào)查讓我們認(rèn)識(shí)壓力無(wú)處不在。
2、壓力辨析:壓力是大一點(diǎn)好,還是小一點(diǎn)好。
釋放壓力,探索壓力源
壓力測(cè)試:現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行測(cè)試,了解自己的壓力主要來(lái)源。
壓力管理的七大方法
優(yōu)先順序法;
勇于說(shuō)不法;
全腦開(kāi)發(fā)法;
放松腦波法;
雙贏策略法;
情緒鏈調(diào)整法;
自律訓(xùn)練法。


第二部分:學(xué)會(huì)良好的自我情緒管理

認(rèn)識(shí)情緒
什么是情緒
對(duì)情緒的錯(cuò)誤認(rèn)知
情緒是如何產(chǎn)生的
情緒的鐘擺效應(yīng)
負(fù)面情緒的正面意義
二、提升你的EQ
 1、EQ測(cè)試:了解自己的EQ水平
 2、戈?duì)柭墓ぷ鱁Q架構(gòu)
 3、提高自我情緒覺(jué)察能力的五種態(tài)度
 4、認(rèn)識(shí)自我情緒的四種方法
 5、治標(biāo)的情緒管理方法
 6、治本的情緒管理方法


第三部分:提升團(tuán)隊(duì)的EQ

什么是團(tuán)隊(duì)EQ
二、組織氛圍是由誰(shuí)決定的?
三、員工角色的三角漩渦,做個(gè)責(zé)任者
四、主管的情緒模式
五、員工的情緒模式
六、團(tuán)隊(duì)EQ三特質(zhì)



《壓力與情緒管理》所屬分類(lèi)
人力資源

《壓力與情緒管理》所屬專(zhuān)題
壓力與情緒管理、陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理、情緒管理培訓(xùn)、
《壓力與情緒管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專(zhuān)業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問(wèn)的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師李罡老師簡(jiǎn)介
李罡
李罡
香港活水源認(rèn)證國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師
國(guó)家級(jí)認(rèn)證職業(yè)培訓(xùn)師
國(guó)家級(jí)認(rèn)證人力資源管理師
國(guó)家注冊(cè)高級(jí)EAP執(zhí)行師
九型人格(ENNEAGRAM) 培訓(xùn)師
中華講師網(wǎng)品牌培訓(xùn)師
從業(yè)經(jīng)歷及培訓(xùn)風(fēng)格:
李罡老師從事過(guò)食品制造業(yè)生產(chǎn)管理、人力資源管理、市場(chǎng)銷(xiāo)售管理、培訓(xùn)業(yè)等多崗位的整合學(xué)習(xí),積累了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
李罡老師很注重個(gè)人的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng),并將所學(xué)于實(shí)踐中去檢驗(yàn)、應(yīng)用、總結(jié),再于培訓(xùn)課程中與學(xué)員分享。培訓(xùn)秉持四個(gè)導(dǎo)向原則:學(xué)員主體導(dǎo)向、快樂(lè)學(xué)習(xí)導(dǎo)向、差距導(dǎo)向、目標(biāo)導(dǎo)向。形成了個(gè)人幽默風(fēng)趣、快樂(lè)互動(dòng)、實(shí)效實(shí)用的培訓(xùn)風(fēng)格。

主講課程
《九型人格與溝通》
《TTT企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)》
《情緒與壓力管理》
《員工職業(yè)化心態(tài)》
沙盤(pán)模擬系列課程:《沙漠掘金》、《商戰(zhàn)2020》等
曾服務(wù)的客戶
上海旺旺集團(tuán)、同曦集團(tuán)、新奧燃?xì)、北京格力空調(diào)有限公司、南瑞集團(tuán)、江蘇中外運(yùn)公司、江蘇送變電公司、江蘇省城市規(guī)劃設(shè)計(jì)院、圣迪奧服飾、海信集團(tuán)、江蘇省海事局、中移鼎訊、三菱重工、華貿(mào)國(guó)際物流公司、天津天士力集團(tuán)、金箔集團(tuán)、江蘇省中醫(yī)院、中華聯(lián)合財(cái)險(xiǎn)、錦湖輪胎、欣網(wǎng)視訊、中國(guó)銀行等。LG、江蘇省氣象局、建設(shè)銀行、國(guó)土資源局、南京大學(xué)EDP中心學(xué)員、平安保險(xiǎn)、山東煤炭技術(shù)服務(wù)公司、揚(yáng)子巴斯夫、揚(yáng)子石化、蘇美達(dá)機(jī)電、梅山鋼鐵、招商銀行、百威英博、中國(guó)人壽、中興通訊、華博集團(tuán),鼓樓醫(yī)院、哥的服飾、諾詩(shī)蘭服飾、東南大學(xué)、中醫(yī)藥大學(xué)、江蘇電力設(shè)計(jì)院、江蘇美甲協(xié)會(huì)等幾百家企事業(yè)單位。
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
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季佩楓
  • 培訓(xùn)師:季佩楓
  • 所在地:南通
  • 心理行為訓(xùn)練專(zhuān)家
韓惠娜
  • 培訓(xùn)師:韓惠娜
  • 所在地:廈門(mén)
  • 呼叫中心培訓(xùn)專(zhuān)家
情緒管理培訓(xùn)相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
陽(yáng)光心態(tài)與情緒相關(guān)培訓(xùn)師
畢春秋
  • 培訓(xùn)師:畢春秋
  • 所在地:深圳
楊文浩
  • 培訓(xùn)師:楊文浩
  • 所在地:深圳
  • 人力資源管理專(zhuān)家
陽(yáng)光心態(tài)與情緒相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
壓力與情緒管理相關(guān)培訓(xùn)師
梁芯萌
  • 培訓(xùn)師:梁芯萌
  • 所在地:徐州
  • 國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
陳詩(shī)穎
  • 培訓(xùn)師:陳詩(shī)穎
  • 所在地:武漢
  • 銀行服務(wù)禮儀提升專(zhuān)家
壓力與情緒管理相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
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