《魅力情商——情緒壓力與陽光心態(tài)》課程大綱
課程特色：由內(nèi)到外，由知到行，強(qiáng)烈的震撼，深刻的體驗。
課程收益：強(qiáng)效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導(dǎo)情緒，調(diào)試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內(nèi)在動力與激情。
適合對象：通用，各級各類職業(yè)人士。


授課形式：
2 深厚的心理學(xué)、文學(xué)、教育學(xué)與管理學(xué)功底，結(jié)合主持、演講、NLP、教練技術(shù)、催眠、心理咨詢等專業(yè)手法，獨創(chuàng)“立體互動式”培訓(xùn)風(fēng)格，生動實效，如行云流水般自然溫暖、信手拈來；
2 善于從本源出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)員經(jīng)由“自省——內(nèi)悟——外發(fā)”，實現(xiàn)“要我動——我要動”的轉(zhuǎn)化，達(dá)到事半功倍的態(tài)度與績效改善。
授課時間：2天12課時。


授課綱要：
序言：你的情商有多高？
1、一起來做個心理體檢
2、你的情商有多高？
一、平衡和諧的心理
1、什么是真正的健康
2、情商與身心
3、情商與職業(yè)人生
4、魅力情商——平衡和諧“綠三角”
2 情緒是浪花
2 壓力是暗流
2 心態(tài)是根本
二、情緒是浪花——調(diào)節(jié)情緒，平衡浪花
1、正確認(rèn)識情緒
2 什么是情緒
2 情緒的功能
2 常見情緒分析
2 短時情緒與長時情緒
2 幾種常見的情緒偏見
2、情緒調(diào)節(jié)四步法
2 覺察
2 疏導(dǎo)
2 內(nèi)省
2 解決
3、發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站
三、壓力是暗流——調(diào)適壓力，引導(dǎo)暗流
1、認(rèn)識壓力
2 壓力的心理學(xué)實質(zhì)
2 客觀認(rèn)識壓力
2 壓力調(diào)試與管理
2、壓力來源及應(yīng)對
2 自己的事
2 別人的事
2 老天的事
3、壓力調(diào)適三部曲
2 緩解
2 轉(zhuǎn)移
2 釋放
四、心態(tài)是根本——積累陽光，建設(shè)根本
1、 心態(tài)的力量
2、 陽光心態(tài)一：明確目標(biāo)
2 目標(biāo)與人生
2 理想與現(xiàn)實
2 階梯人生
2 樹立遠(yuǎn)景，平衡發(fā)展
3、 陽光心態(tài)二：享受過程
2 人生有多少如果
2 生命列車
2 禪心“三無”
2 生活的真諦
2 享受過程，活在當(dāng)下
4、 陽光心態(tài)三：開放思維
2 三種思維方式
2 心理學(xué)的經(jīng)典結(jié)論
2 開放思維修煉“三問”
2 開放思維，難得糊涂
5、 陽光心態(tài)四：正向思維
2 將改變視為進(jìn)步的動力
2 翻面
2 向下比較
2 為小事歡呼
2 正向思維建設(shè)兩大工具
2 正向思維，積極樂觀
6、 陽光心態(tài)五：學(xué)會彎曲
2 “堅韌”才能“不拔”
2 做好快樂的士兵
2 良好優(yōu)于優(yōu)秀
2 學(xué)會彎曲的兩種智慧
2 學(xué)會彎曲，張弛有度
7、 陽光心態(tài)六：修煉寬容
2 視角大小論
2 寬容的力量
2 學(xué)會寬容的智慧
2 寬容修煉“三問”
2 寬容的日常修煉
五、總結(jié)與練習(xí)
1、 天堂地獄由心造
2、 小組練習(xí)
3、 團(tuán)體練習(xí)
4、 送你一碗心靈雞湯

《魅力情商——情緒壓力與陽光心態(tài)》所屬分類
人力資源

《魅力情商——情緒壓力與陽光心態(tài)》所屬專題
陽光心態(tài)、壓力與情緒管理、壓力管理與陽光心態(tài)培訓(xùn)、陽光心態(tài)與情緒管理、情緒壓力管理培訓(xùn)、陽光心態(tài)與積極人生培訓(xùn)、情商、職場壓力與積極心態(tài)、

《魅力情商——情緒壓力與陽光心態(tài)》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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